1/10
Spanie we dwoje przynosi wiele korzyści psychicznych...
fot. Wavebreakmedia/GettyImages

Razem, ale osobno

Spanie we dwoje przynosi wiele korzyści psychicznych fizycznych, jednak latem może okazać się, że bardziej wyśpimy się bez towarzystwa partnera lub partnerki. Przyczyna jest prosta – nie będziemy się nawzajem dodatkowo ogrzewać i rozbudzać. Sprawdź na kolejnych slajdach, co jeszcze może pomóc nam się wyspać latem.

2/10
Spanie bez ubrania pomaga w osiągnieciu optymalnej...
fot. domenicogelermo/123RF

Spanie nago

Spanie bez ubrania pomaga w osiągnieciu optymalnej temperatury ciała, co sprzyja szybszemu zasypianiu oraz nieprzegrzewaniu się w nocy. Jest także pomocne w unikaniu infekcji intymnych i skórnych, które często pojawiają się latem.

3/10
W czasie upałów powinniśmy chłodzić ciało tak często, jak...
fot. valeriylebedev/123RF

Chłodna kąpiel ciała lub stóp

W czasie upałów powinniśmy chłodzić ciało tak często, jak poczujemy taką potrzebę. Szybki letni prysznic lub wymoczenie stóp w misce z chłodną wodą, to nieinwazyjny sposób na obniżenie temperatury ciała. Czynność wykonana przed snem, może pomóc w szybszym zaśnięciu w upalną noc.

4/10
Wybór stroju do snu ma zaskakująco duży wpływ na jakość...
fot. megaflopp/123RF

Wygodna i przewiewna piżama

Wybór stroju do snu ma zaskakująco duży wpływ na jakość naszego snu. Powinien być on wygodny i nie krępować naszych ruchów. Odpowiednia tkanina sprawi, że będziemy się mniej pocić, a nadmiar wilgoci będzie przez nią absorbowany.

Wybierając piżamę lub koszulę nocną, warto sięgnąć po naturalne, przewiewne materiały, takie jak jedwab, satyna, bawełna czy len oraz pozyskiwane z celulozy: wiskozę lub tencel (lyocell).

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Wielkie derby: ŁKS Commercecon - Grot Budowlani. Kibice obu klubów kupują bilety

Wielkie derby: ŁKS Commercecon - Grot Budowlani. Kibice obu klubów kupują bilety

W kamienicy w centrum zamiast mieszkań będą lokale usługowe

W kamienicy w centrum zamiast mieszkań będą lokale usługowe

Zespół Twenty One Pilots zagra w łódzkiej Atlas Arenie

Zespół Twenty One Pilots zagra w łódzkiej Atlas Arenie

Zobacz również

Partnerka Marcina Hakiela mówi o chęci poznania Kasi Cichopek i różnicy wieku

Partnerka Marcina Hakiela mówi o chęci poznania Kasi Cichopek i różnicy wieku

Mecz w Łodzi, jak Walia - Polska w Cardiff. Powtórka z karnymi UKS SMS. Zdjęcia

Mecz w Łodzi, jak Walia - Polska w Cardiff. Powtórka z karnymi UKS SMS. Zdjęcia