Pływalnia, siłownia, a może piłka nożna? Nie wszystkie sporty w czasie epidemii koronawirusa są tak samo bezpieczne. Jak wrócić do sportu po epidemii koronawirusa, żeby się nie zarazić?

Zebraliśmy 10 sportów popularnych w dobie koronawirusa. Zobacz na kolejnych slajdach, jakich sportów i miejsc unikać i co zrobić, żeby ćwiczyć bezpiecznie.

1. Zumba, aerobic i fitness grupowy

Podczas intensywnego wysiłku uczestnicy wydychają sporo wirusa, a na dodatek często ćwiczą obok siebie. Roznoszeniu zarazków sprzyja wznoszenie wspólnych okrzyków. W Korei Południowej aż 112 osób zaraziło się koronawirusem w czasie zajęć zumby. Ogniskiem choroby był całodzienny warsztat instruktorski.

Jeśli obawiasz się zakażenia, może warto wybrać spokojniejsze zajęcia?

2. Siłownie w klubach

Korzystanie z bieżni i urządzeń w klubach niesie ze sobą ryzyko tak jak każda aktywność wykonywana grupowo pod dachem. Z drugiej strony siłownie zwykle bardzo dbają o to, żeby sprzęt był dezynfekowany po każdym użyciu. To minimalizuje zagrożenie.

Aby zwiększyć bezpieczeństwo warto odwiedzać klub poza godzinami szczytu i wybrać stanowisko z dala od innych.

3.Siłownie zewnętrzne

Z jednej strony urządzenia te są na świeżym powietrzu, co zdecydowanie minimalizuje ryzyko zakażenia. Jednak koronawirus najdłużej przebywa na gładkich, metalowych powierzchniach, a z nich właśnie składają są huśtawki, karuzele i siłownie.

Jeśli zdezynfekujemy ręce po skończeniu ćwiczeń a w ich trakcie nie będziemy dotykać twarzy zdecydowanie zwiększymy bezpieczeństwo.