1/12
Jeżeli odczuwasz permanentne przemęczenie i masz stresującą,...
fot. Unsplash.com

Jeżeli odczuwasz permanentne przemęczenie i masz stresującą, niesatysfakcjonującą pracę, istnieje ryzyko, że doświadczasz wypalenia zawodowego. Zdiagnozowanie jego syndromów nie jest łatwe. Na szczęście możesz wprowadzić zmiany, które pomogą ci uporać się z problemem. Zobacz, jakie.

2/12
Ponad 80% pracowników biurowych odczuwa stres w pracy, z...
fot. Pxhere.com

Znajdź czas na odpoczynek

Ponad 80% pracowników biurowych odczuwa stres w pracy, z czego jedna osoba na cztery pracuje w permanentnym stresie. Tym bardziej nie należy bagatelizować potrzeby odpoczynku. Aby w pełni ją zaspokoić, każdego dnia wygospodaruj minimum pół godziny dla siebie. Nie rozpraszaj się w tym czasie elektroniką, a zwłaszcza smartfonem i internetem.

3/12
Jeżeli możesz, poszukaj konferencji ze swojej branży i...
fot. Unsplash.com

Zainwestuj w rozwój

Jeżeli możesz, poszukaj konferencji ze swojej branży i poproś szefa o możliwość uczestnictwa w wydarzeniu lub weź udział w kursie, który pomoże ci poszerzyć posiadaną wiedzę. Może twój pracodawca oferuje pakiet szkoleń dla chętnych? A może warto zaproponować mu udział w ciekawym projekcie?

4/12
Wiele dużych firm podejmuje różnego rodzaju działania z...
fot. Unsplash.com

Zaangażuj się w działania z zakresu CSR

Wiele dużych firm podejmuje różnego rodzaju działania z zakresu społecznej odpowiedzialności biznesu (CSR). Są to przedsięwzięcia dla tzw. idei, które pozwalają realizować ważne cele i spełniać się społecznie.

Czy twój pracodawca umożliwia zaangażowanie się w wolontariat? Jeżeli nie, może warto zebrać grupę, która będzie chciała pomagać innym, np. poprzez zbiórkę niepotrzebnych rzeczy? Taka działalność pozwoli ci zaspokoić potrzebę przynależności, która znajduje się pośrodku piramidy Abrahama Maslowa. Jednocześnie współpraca z ludźmi, których znasz na co dzień, może stać się źródłem radości, której brakuje ci w pracy.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Świąteczne spotkanie Koła Seniorów ŁKS. Zdjęcia

Świąteczne spotkanie Koła Seniorów ŁKS. Zdjęcia

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Śmiertelny wypadek na DK 74. Zginął kierowca hyundaia

Śmiertelny wypadek na DK 74. Zginął kierowca hyundaia

Zobacz również

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Śmiertelny wypadek na DK 74. Zginął kierowca hyundaia

Śmiertelny wypadek na DK 74. Zginął kierowca hyundaia