1/7
fot. Anna Daniluk
Awanturka
Gotową pastę rybną należy rozsmarować na chlebie i podawać udekorowane posiekaną natką pietruszki. Kliknij obrazek, aby zobaczyć, jak ją przygotować krok po kroku.
2/7
fot. Anna Daniluk
Szprotki i twaróg
Do zrobienia pasty z ryby i twarogu można wykorzystać szprotki w sosie pomidorowym. Konsystencję pasty rybnej można zmieniać poprzez dolanie zalewy z puszki.
3/7
fot. Anna Daniluk
Szprotki w sosie pomidorowym
Dzięki jedzeniu ryb konserwowych można dostarczyć organizmowi witaminy A, D i z grupy B, a także białka.
4/7
fot. Anna Daniluk
Łączenie składników
Szprotki to delikatne ryby, które można łatwo zmiażdżyć widelcem. Jeśli chcesz uzyskać jednolitą konsystencję użyj blendera ręcznego.
![Gwiazdorska obsada tegorocznych IMŚ na żużlu. Prawie połowa to medaliści! [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/62/6628ce2cf1af1_o_xsmall.jpg)
