Poziom zadowolenia ze swojego życia określasz jako umiarkowany? Chcesz coś zmienić, ale nie wiesz co? Jeśli wciąż nie wiesz, co zrobić, by twoje życie cieszyło cię bardziej, mamy dla ciebie kilka propozycji. Gwarantujemy, że każda z nich sprawi, że twoje życie będzie lepsze! To jak, wchodzisz w to?

Spaceruj pół godziny dziennie

W ten sposób poprawisz kondycję, dotlenisz organizm i zyskasz więcej energii, poprawisz sobie nastrój, a jeśli wcześniej w ogóle się nie ruszałeś, możesz także zgubić kilka kilogramów.

Bądź wdzięczny

Myślisz, że to nic nie wnoszący do życia banał? W takim razie spróbuj przez tydzień, każdego wieczoru wypisać na kartce trzy rzeczy z danego dnia, za które jesteś wdzięczny. Na początku może być ci trudno, ale z czasem zaczniesz zauważać, że codziennie przytrafia ci się wiele małych rzeczy, które czynią twoje życie udanym. W ten sposób zaczniesz też uważać swoje życie za lepsze.

Uśmiechaj się

Kolejny banał? Wypróbuj go. Częste uśmiechanie się poprawia humor i jest zaraźliwe.