2/11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
146 kilogramów...
fot. Jacek Smarz/ Polska Press

146 kilogramów

Warzywa i owoce są bogatym źródłem antyoksydantów, chroniących komórki przed uszkodzeniami i mających również działanie antynowotworowe. Do tego szereg witamin, składników mineralnych, a wszystko to 5 razy dziennie na naszym talerzu. Dlaczego akurat 5? Specjaliści radzą, by wspomniane 400 g warzyw i owoców dzielić na 5 posiłków. W taki sposób lepiej je zbilansujemy, będzie nam też po prostu łatwiej, jeśli przyjmiemy, że powinny zajmować połowę naszego talerza.

Zobacz również

Sieradz upamiętnił ponad 100 ofiar radzieckiego nalotu 20 stycznia 1945 roku ZDJĘCIA

Sieradz upamiętnił ponad 100 ofiar radzieckiego nalotu 20 stycznia 1945 roku ZDJĘCIA

Pomysł na łatwy i pyszny obiad. Dodaj ten składnik do bigosu, a efekt Cię zaskoczy

Pomysł na łatwy i pyszny obiad. Dodaj ten składnik do bigosu, a efekt Cię zaskoczy

Polecamy

Groźne zdarzenie na A1 pod Kutnem. Ciężarówka zderzyła się z osobówką

Groźne zdarzenie na A1 pod Kutnem. Ciężarówka zderzyła się z osobówką

Ceny Rainbow Six Extraction – sprawdź, za ile kupisz idealną grę do kooperacji

Ceny Rainbow Six Extraction – sprawdź, za ile kupisz idealną grę do kooperacji

Dlaczego Nawałka trafił na ławkę rezerwowych w rankingu kandydatów na selekcjonera?

Dlaczego Nawałka trafił na ławkę rezerwowych w rankingu kandydatów na selekcjonera?

Dodaj ogłoszenie