Co się dzieje gdy jesz za dużo cukru?
Cukier to główny składnik wszystkich słodyczy, czekolady i cukierków. W nadmiarze jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia i jego częste spożywanie może nieść złe skutki. Jakie są objawy za dużej ilości cukru i organizmie? Sprawdź.
Odczuwanie ciągłego głodu i zwiększona masa ciała
Ciągły głód i ochota na słodycze jest pierwszym objawem tego, że zjadasz go za dużo. Cukier jest przyswajany bardzo szybko, więc też nie zaspokaja głodu na długo i organizm domaga się go więcej, co prowadzi do kompulsywnego podjadania.
Ciągłe zmęczenie i brak energii
Cukier jest, jak już zaznaczono wcześniej, szybko wchłaniany przez organizm, dlatego nie daje tyle energii, co na przykład błonnik pokarmowy, który uwalnia się powoli i daje dużo energii. Po zjedzeniu czegoś słodkiego lub wypiciu słodzonego napoju czujemy nagły przypływ energii, jednak szybko ona gwałtownie spada.
Nie odczuwanie słodkiego smaku potraw
Używanie dużej ilości cukru skutkuje również tym, że musimy dosypywać go do potraw coraz więcej - przestajemy czuć słodki smak, ponieważ organizm uzależnia się od cukru i potrzebuje go coraz więcej, by zaspokoić głód. Należy uważać również na słodziki, ponieważ one również wzmacniają ochotę na cukier.
