Czego unikać w diecie, aby nie szkodzić sercu? Najgorsze jedzenie dla Twojego zdrowia. Dieta zdrowego serca 6.08.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Te produkty szkodzą Twojemu sercu!Przepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru
Te produkty szkodzą Twojemu sercu!Przepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru pixabay.com
Udostępnij:
Dieta szkodliwa dla serca. Serce to organ, o który powinniśmy dbać z odpowiednią starannością. Niestety często wybieramy produkty, które szkodzą naszemu zdrowiu. Sprawdź, czego unikać w diecie i jakie produkty należy spożywać, by cieszyć się długim życiem w zdrowiu.

Spis treści

Choroby serca są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Jest to niezbity argument na to, że o serce należy dbać z wyjątkową starannością. Nie zawsze jednak jesteśmy świadomi, że produkty, które spożywamy w codziennej diecie są wyjątkowo szkodliwe dla naszego zdrowia.

SÓL

Sól jest w naszej kuchni powszechnie stosowana. Nie trzeba jej całkowicie wykluczać z diety, jednakże dzienne spożycie soli nie powinno przekroczyć pięciu gramów. Nadmierne spożycie soli może powodować nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i oczywiście choroby serca.

CUKIER

Nadmierne spożywanie cukru może prowadzić do otłuszczenia narządów wewnętrznych, nadwagi i problemów z narządami krwionośnymi. Należy pamiętać, że cukier występuje w wielu produktach, nie tylko słodkich przekąskach. Znajdziemy go na przykład w płatkach śniadaniowych, jogurtach czy napojach.

PRZETWORZONE MIĘSA

Przetworzone mięso to szynka, kiełbasa czy parówki. Często znajduje się w takich produktach mnóstwo soli i konserwantów, głównie w tych, o niskiej jakości. Częste spożywanie takich produktów może prowadzić do nadciśnienia i miażdżycy, które mogą przerodzić się w zawał serca.

PRODUKTY SMAŻONE

Zwłaszcza smażone na głębokim oleju. Zaliczają się do nich frytki, chipsy, a także kotlety schabowe, które goszczą na polskich stołach bardzo często. Produkty smażone na głębokim oleju są często znacznie bardziej kaloryczne. Ponadto ich częste spożycie może w znacznym stopniu zwiększyć poziom złego cholesterolu w organizmie, co może prowadzić między innymi do miażdżycy.

GAZOWANE NAPOJE

Niestety spożywanie przetworzonych napoi wciąż jest zmorą wielu Polaków, którzy zamiast po wodę sięgają po napój. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele cukru zawiera jedna szklanka napoju. Pomimo tego, że z nazwy są one owocowe, to z owocami i zdrowym trybem życia nie mają nic wspólnego.

WIĘCEJ PRODUKTÓW SZKODLIWYCH DLA NASZEGO SERCA PRZEDSTAWIAMY W GALERII

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Natur Produkt Zdrovit

Zdrovit Alercal + Kwercetyna 20 tabl.

9,54 zł4,05 zł-58%
miejsce #2

Swanson

Swanson Sleep Essentials 60 kaps

46,14 zł22,99 zł-50%
miejsce #3

STADA

Cholinex Junior Malina 16 pastylek do ssania

14,99 zł8,07 zł-46%
miejsce #4

Queisser Pharma

Doppelherz aktiv Luteina PREMIUM 60 kaps.

54,99 zł32,69 zł-41%
miejsce #5

Natur Produkt Zdrovit

Zdrovital Tonik 900ml

37,64 zł22,70 zł-40%
Materiały promocyjne partnera

Jak żołnierz dawca ratuje ludzkie życie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie