Czy herbata wpływa na odchudzanie? Co dzieje się z organizmem, gdy pijemy herbatę? Dobroczynne działanie herbaty 3.12.2022

Na świecie wyróżniamy mnóstwo gatunków herbaty. W Polsce najpopularniejsze są:

• Herbata zielona - to najstarszy wytwarzany gatunek. Powstaje z liści, które nie były poddane fermentacji. Zielona herbata zawiera w sobie witaminy z grupy B1,B2,B5,C,E,K oraz wiele składników mineralnych.
• Herbata biała - jest jednym z najszlachetniejszych gatunków. Produkuje się ją głównie w Chinach. Biała herbata powstaje z bardzo młodych liści krzewu herbacianego i jest bardzo delikatna w smaku.
• Herbata czarna - jest jedną z najpopularniejszych herbat w Polsce. Herbata czarna to zielone liście herbaty, które zostały poddane procesowi fermentacji.
• Herbata czerwona pu-erh - to najpopularniejsza herbata dla osób będących na diecie. Zalicza się ona do herbat czarnych, jednak ze względu na ciemnoczerwoną barwę naparu jest nazywana czerwoną herbatą. Dzięki podwójnej fermentacji ma bardzo głęboki aromat

ZALETY PICIA HERBATY

Herbata jest bardzo dobra dla osób przebywających na diecie i dbających o kalorie, ponieważ w jednej szklance ma tylko 1 kcal. Oczywiście taka kaloryczność herbaty dotyczy czystego naparu bez dodatków na przykład w postaci cukru.

Ilość herbaty, którą można spożywać zależy indywidualnych preferencji i stanu zdrowia. Przyjmuje się jednak, że optymalna ilość wynosi około 3-4 filiżanek herbaty dziennie. To właśnie wtedy składniki odżywcze mają szansę przeniknąć do naszego organizmu,

ZOBACZ, CO DZIEJE SIĘ Z ORGANIZMEM, GDY PIJEMY HERBATĘ!