Nie tylko zmarszczki i bóle pleców. Masz te objawy? To znaczy, że za szybko się starzejesz. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby temu zaradzić
Są pewne symptomy wskazujące na to, że twój organizm starzeje się szybciej niż powinien. Sprawdź w galerii, czy je masz.
Poranne bóle stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów dotyczy już mężczyzn po 45. roku życia i kobiet, które ukończyły 55 lat. Nie każdy na nią zachoruje, lecz poranna sztywność stawów w młodszym wieku to symptom wskazujący na przedwczesne wystąpienie tej dolegliwości. Pomóc może gimnastyka, ćwiczenie gibkości i joga.
Osłabienie mięśni
Starość nieodzownie związana jest z regularną utratą masy mięśni, które warunkują siłę. To proces zdecydowanie naturalny, lecz jeśli przed czterdziestką musisz prosić młodszego brata o przeniesienie kartonu z rzeczami, lepiej zainwestować w karnet na siłownię, gdyż proces utraty mięśni ewidentnie zbyt mocno się nasilił.
Więcej centymetrów w talii
Obniżeniu masy mięśni towarzyszy wzrost masy tkanki tłuszczowej, która ma tendencję do odkładania się szczególnie w okolicy brzucha. Taki objaw starzenia się można pomylić z przybraniem na wadze z powodu przejadania się, nie mniej jednak u osób starszych ciało zaczyna zmieniać również swoje kształty. Ramiona stają się wiotkie, na udach mocniej zarysowuje się cellulit, a ciało traci twardość z młodych lat.
![Polacy zwycięzcami Pucharu Świata w niezwykle widowiskowej dyscyplinie! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fc/34/662b7bd436097_o_xsmall.jpg)