DIETA DASH przepisy. DIETA DASH: w teorii i zastosowaniu. DIETA DASH ZASADY Odchudzanie z NFZ! Dieta DASH: opinie

  • Dziennik Łódzki

Agnieszka Jędrzejczak

Opinie o diecie DASH DIETA DASH w teorii i zastosowaniu. DIETA DASH przepisy. Zasady diety DASH Jadłospis online: owsianka z mandarynką na śniadanie, kurczak na obiad, a na kolację warzywa zapiekane z serem feta. DIETA DASH PRZEPISY To przykładowa dieta, którą proponuje Narodowy Fundusz Zdrowia. NFZ uruchomił serwis z jadłospisami na tydzień i dwa tygodnie, dostępnymi dla każdego za darmo. DIETA DASH OPINIE.

DIETA DASH ZASADY DIETA DASH PRZEPISY

Prawie 25 tysięcy osób zarejestrowało się już w serwisie diety.nfz.gov.pl. To portal Narodowego Funduszu Zdrowia, który proponuje gotowe jadłospisy i listy potrzebnych do ich przygotowania produktów, by zmniejszyć spożycie cukrów i prowadzić zdrowy tryb życia.

W serwisie z dietami znajdziemy na razie trzy jadłospisy diety DASH o kaloryczności: 1200, 1500 oraz 1800 kcal. Bez zalogowania się do serwisu można pobrać w formie PDF i wydrukować 7-dniowy jadłospis dla diety 1200 kcal. Dostępny jest nawet jadłospis wegetariański. NFZ zapowiada, że wkrótce ma pojawić się także dieta 1500 oraz 1800 kcal.

Darmowa dieta DASH

Po zalogowaniu się (musimy podać adres e-mail oraz hasło) i wprowadzeniu wagi, wzrostu, wieku oraz wybraniu rodzaju aktywności fizycznej, system oblicza nasze BMI i podaje informację, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Aplikacja obliczy także minimalną i maksymalną liczbę kalorii, którą powinniśmy spożywać, by prowadzić zdrowy tryb życia i mieć energię.

Otyłe dzieci w Łódzkiem. Do "Matki Polki" trafił 3-latek ważący ponad 40 kg

DIETA DASH OPINIE

Następny i ostatni krok to wybranie zaproponowanych jadłospisów. Możemy wybrać jedną z trzech wymienionych diet i wygenerować za darmo szczegółowy jadłospis na 14 dni. Opcji posiłków jest kilka.

– Jeśli nie odpowiada nam sok z buraczków na podwieczorek, możemy wymienić go na koktajl malinowy albo twarożek z bananem i miodem. Przepisy są proste, przygotowanie posiłków ułatwia lista zakupów, którą również można wydrukować – zachęca Anna Leder, rzeczniczka NFZ w Łodzi.

Cukrzyca: 4 tysiące amputacji

NFZ przygotowuje raport o wpływie nadmiernego spożycia cukru na zdrowie Polaków. W ubiegłym roku w Polsce chorych na cukrzycę było ok. 2,8 mln osób, ponad 80 procent z nich to pacjenci powyżej 55 roku życia. Z powodu ciężkiej cukrzycy rok temu wykonano 4 tys. amputacji. Koszty leczenia cukrzyków były bliskie 2 mld zł.

Łódzki NFZ za samą refundację pasków diagnostycznych w 2018 roku zapłacił 35,7 miliona złotych oraz aż 638 milionów zł na refundację leków dla cukrzyków.

W Łódzkiem jest najwięcej cukrzyków. Diabetolodzy alarmują, że wystarczy zmienić tryb życia

Zobacz też: Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

18.03.2019, 11:01

mój wybór padła na suplement slimcea ze względu na liczne pozytywne opinie w internecie oraz polecenie przez koleżankę która kurację ma już za sobą. Widać to po niej, schudła 13kg. Ja teraz zaczynam, mam nadzieje że jeszcze zdążę pokazać ciałko na te wakacje.

12.03.2019, 11:15

Uważam, że każdy powinien mieć swoją indywidualną dietę, bo każdy jest trochę inny. Osobiście w swojej diecie stosuję soki wg. przepisów terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Dzięki takim sokom nie tylko zdrowie mi się polepszyło, ale również wygląd i mam też dużo energii . Polecam też ograniczyć spożycie mięsa, wędlin i słodyczy na rzecz warzyw i owoców. Przede wszystkim więcej ruchu mniej leżenia.

12.03.2019, 10:04

trzeba w pierwszej kolejności postawić na dietę a dopiero później dobierać do niej suplement diety. Ja najpierw ułożyłam sobie jadłospis na cały tydzień, później zamówiłam tabletki figurena. Stosuje je 2 miesiąc i schudłam juz 9kg. Ale bez diety pewnie by się nie udało.

11.03.2019, 08:25

Szału nie ma.Od 25 lat sama sobie układam jadłospis,więc dla mnie żadna nowość.

08.03.2019, 05:20

moja siostrzyczka schudła na nich całe 10 także też stałam się fanką takich rozwiązań mimo wcześniejszego sceptycyzmu

08.03.2019, 00:33

dieta dietą, wszystkiego niesety nie załatwi za nas. dla mnie najlepsyz sposoob na schudnięcie to raczej dieta - oby racjonalna- plus jakiś wspomagacz sprawdzony jak atestowane tabletki iqgreen. sama na nich schudłam niemal 12 kilogramów.

23.02.2019, 08:48

Nie jest to nic nowego, na https://dieter.pl też można za darmo ułożyć dietę dostosowaną do indywidualnego zapotrzebowania, a nie ściśle określoną na wartość kaloryczną.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3