Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Dieta Dash. Dieta Dash w teorii i praktyce! Jak przejść na dietę z NFZ? Czym jest Dieta Dash? Czy NFZ pomoże ci schudnąć? 26.03.2021

ad
DIETA DASH opinie i zasady diety. DIETA DASH Przepisy online na stornie NFZ
DIETA DASH opinie i zasady diety. DIETA DASH Przepisy online na stornie NFZ pixabay.com
Dieta Dash. Dieta Dash w teorii i praktyce! Jak przejść na dietę z NFZ? Czym jest Dieta Dash? Czy NFZ pomoże ci schudnąć? Jadłospis online: owsianka z mandarynką na śniadanie, kurczak na obiad, a na kolację warzywa zapiekane z serem feta. DIETA DASH PRZEPISY To przykładowa dieta, którą proponuje Narodowy Fundusz Zdrowia. NFZ uruchomił serwis z jadłospisami na tydzień i dwa tygodnie, dostępnymi dla każdego za darmo. DIETA DASH OPINIE.

Dieta Dash. Dieta Dash w teorii i praktyce! Jak przejść na dietę z NFZ? Czym jest Dieta Dash? Czy NFZ pomoże ci schudnąć?

Prawie 25 tysięcy osób zarejestrowało się już w serwisie diety.nfz.gov.pl. To portal Narodowego Funduszu Zdrowia, który proponuje gotowe jadłospisy i listy potrzebnych do ich przygotowania produktów, by zmniejszyć spożycie cukrów i prowadzić zdrowy tryb życia.

W serwisie z dietami znajdziemy na razie trzy jadłospisy diety DASH o kaloryczności: 1200, 1500 oraz 1800 kcal. Bez zalogowania się do serwisu można pobrać w formie PDF i wydrukować 7-dniowy jadłospis dla diety 1200 kcal. Dostępny jest nawet jadłospis wegetariański. NFZ zapowiada, że wkrótce ma pojawić się także dieta 1500 oraz 1800 kcal.

Darmowa dieta DASH

Po zalogowaniu się (musimy podać adres e-mail oraz hasło) i wprowadzeniu wagi, wzrostu, wieku oraz wybraniu rodzaju aktywności fizycznej, system oblicza nasze BMI i podaje informację, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Aplikacja obliczy także minimalną i maksymalną liczbę kalorii, którą powinniśmy spożywać, by prowadzić zdrowy tryb życia i mieć energię.

Otyłe dzieci w Łódzkiem. Do "Matki Polki" trafił 3-latek ważący ponad 40 kg

DIETA DASH OPINIE

Następny i ostatni krok to wybranie zaproponowanych jadłospisów. Możemy wybrać jedną z trzech wymienionych diet i wygenerować za darmo szczegółowy jadłospis na 14 dni. Opcji posiłków jest kilka.

– Jeśli nie odpowiada nam sok z buraczków na podwieczorek, możemy wymienić go na koktajl malinowy albo twarożek z bananem i miodem. Przepisy są proste, przygotowanie posiłków ułatwia lista zakupów, którą również można wydrukować – zachęca Anna Leder, rzeczniczka NFZ w Łodzi.

Cukrzyca: 4 tysiące amputacji

NFZ przygotowuje raport o wpływie nadmiernego spożycia cukru na zdrowie Polaków. W ubiegłym roku w Polsce chorych na cukrzycę było ok. 2,8 mln osób, ponad 80 procent z nich to pacjenci powyżej 55 roku życia. Z powodu ciężkiej cukrzycy rok temu wykonano 4 tys. amputacji. Koszty leczenia cukrzyków były bliskie 2 mld zł.

Łódzki NFZ za samą refundację pasków diagnostycznych w 2018 roku zapłacił 35,7 miliona złotych oraz aż 638 milionów zł na refundację leków dla cukrzyków.

W Łódzkiem jest najwięcej cukrzyków. Diabetolodzy alarmują, że wystarczy zmienić tryb życia

Zobacz też: Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki