Palenie szkodzi zdrowiu. Dlaczego warto zrezygnować z papierosów?
Regularne palenie papierosów wpływa na stan zdrowia całego organizmu i może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jakie korzyści mogą wynikać z rzucenia palenia.
Lepsza wydolność
Substancje zawarte w dymie tytoniowym zaburzają transport tlenu do komórek, co zmniejsza ogólne nasycenie tleniem i pogarsza wydolność.
Regeneracja płuc po rzuceniu palenia trwa aż 9 miesięcy, jednak już po miesiącu może ustąpić uporczywy kaszel, zadyszka oraz chrypka.
Po 3 miesiącach płuca mają zwiększoną pojemność, dzięki czemu wzrasta wydolność.
Poprawa wyglądu skóry
Palenie tytoniu zwiększa liczbę wolnych rodników tlenowych, które uszkadzają komórki i powodują ich szybsze starzenie się. W konsekwencji skóra staje się matowa, wiotka oraz uwidoczniają się zmarszczki.
Skóra potrzebuje nawet 12 miesięcy, aby pozbyć się szkodliwych substancji chemicznych.
Rezygnacja z palenia powoduje, że w ciągu miesiąca skóra zaczyna być bardziej dotleniona i nawilżona oraz poprawia się elastyczność naczyń krwionośnych.
Większa wrażliwość na smaki i zapachy
Nikotyna oddziałuje na kubki smakowe i zaburza ich wrażliwość, przez co obniża się zdolność rozróżniania smaków. Proces ten jest odwracalny i zajmuje 1-3 miesiące od rzucenia palenia.
Dodatkowo rezygnacja z palenia papierosów powoduje, że wzrasta wrażliwość na smak, przez co potrawy stają się smaczniejsze i wyraziste.
