Dlaczego warto spać na plecach? 7 powodów, dzięki którym rozwiążą się Twoje problemy ze snem

Spanie na plecach może zmniejszyć ból pleców i szyi

Spanie na plecach pomaga zmniejszyć nacisk na kręgosłup. Ta pozycja odzwierciedla prawidłową postawę ciała podczas stania.

Kiedy śpimy na brzuchu z głową ułożoną na jednej stronie, uciskamy kręgosłup, a takie ułożenie przypomina wielogodzinne obracanie głowy w jednym kierunku podczas siedzenia lub stania, co powoduje bóle.

Kręgosłup lepiej odpoczywa, kiedy leżymy na plecach, używamy poduszek i zachowujemy naturalną krzywiznę kręgosłupa. Spanie na plecach z rękami wzdłuż ciała lub ułożonymi na klatce piersiowej to najlepszy sposobem na zapobieganie bólowi pleców.