Herbata z cytryną
Podstawowym sposobem na walkę z przeziębieniem jest picie herbaty z miodem, cytryną i dodatkiem imbiru lub goździków. Miód, imbir i goździki wykazują działania bakteriobójcze, natomiast cytryna ma bardzo dużo witaminy C pomocnej w walce z infekcjami.

Gorąca kąpiel z olejkiem eukaliptusowym
Znakomitym sposobem na przeziębienie i katar jest gorąca kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków np. eukaliptusowego. Gorąca kąpiel powoduje wzrost temperatury naszego ciała, ta zaś niszczy drobnoustroje, które wywołują katar. Olejek eukaliptusowy, ze względu na swój ostry zapach udrażnia nos ułatwiając przez to oddychanie.

Czosnek
Zmiażdżony czosnek wydziela substancję, która ma działanie podobne do antybiotyków. Sam jest więc znakomitym lekarstwem. Jedz codziennie ząbek czosnku, a pozbędziesz się kaszlu i bólu gardła. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzić. Zbyt duża ilość czosnku obciąża wątrobę.

Mleko z miodem
Jest to znakomita wersja dla osób, które nie przepadają za czosnkiem. Do ciepłego (ale nie gorącego) mleka wystarczy dodać łyżkę miodu i wypić taki napój. Miód również jest naturalnym antybiotykiem. Działa przeciwzapalnie, wykrztuśnie i przeciwbólowo.