Gdzie aktywnie spędzić czas na emeryturze?

Co ciekawe, końcówka refrenu teraz staje się bardziej aktualna niż kiedyś, gdy z „chlebem” nie zawsze było tak, jak sobie śpiewający felietonista wyobrażał. Tak czy inaczej - popyt na „igrzyska”, czyli wszelkiego rodzaju rozrywkę i uprzyjemniającą życie aktywność umysłową i fizyczną wśród seniorów wciąż rośnie, przybierając często bardzo oryginalne formy…

Jak wynika z sondażu Centrum Badania Opinii Społecznej, najpopularniejsze sposoby spędzania czasu na emeryturze to oglądanie telewizji, spotykanie się ze znajomymi lub przyjaciółmi w domu, chodzenie do kościoła, słuchanie radia, muzyki, a także czytanie. Najmniejsze zainteresowanie budzi praca społeczna na rzecz innych osób i dokształcanie się.

Większość emerytów (65 proc.) nie narzeka na brak czasu na realizowanie swoich ambicji. Co więcej, co piąty uważa, że ma za dużo wolnego czasu, a jedynie co siódmy, że ma go za mało. Z tych samych badań wynika, że zainteresowania emerytów są zróżnicowane geograficznie - mieszkający w miastach zdecydowanie częściej niż mieszkańcy wsi czytają książki, czasopisma, gazety, korzystają z komputera, chodzą do kina, teatru, na koncerty, do muzeów i podróżują. Za to osoby starsze zamieszkujące tereny wiejskie - co naturalne… - zdecydowanie częściej uprawiają działki i ogrody.

Istotna jest także sytuacja materialna seniora. Tylko co trzeciego stać na podróżowanie po kraju, a jeszcze mniej (17 proc.) - po Europie i świecie. Także korzystanie z nowoczesnych technologii informatycznych jest uzależnione od zasobności portfela, choć w wielu gminach bardzo popularne są, przy wsparciu funduszy unijnych, akcje bezpłatnego udostępniania komputerów i internetowych łączy.

Aktywność seniorów uzależniona jest również od poziomu wykształcenia. Lepiej wykształceni częściej korzystają z komputera i zdecydowanie więcej czasu przeznaczają na dokształcanie.

Barierą dla podejmowania przez seniorów aktywności może być także zły stan zdrowia. Bo często nawet już 60/70-latkowie mogą jedynie przyklaskiwać swemu starszemu koledze - 103-latkowi Stanisławowi Kowalskiemu - który ostatnio w 34 sekundy przebiegł 100 metrów. W ten sposób nie tylko ustanowił „rekord Polski” w tej kategorii wiekowej, ale jest obecnie najstarszym Europejczykiem, który w ogóle przebiegł dystans 100 metrów. No, ale trzeba od czegoś zacząć…

Najprostszą formą aktywności ruchowej jest gimnastyka, doceniana m.in. przez poznańskie Centrum Inicjatyw Senioralnych, które w ramach kampanii „SeniorWFormie” popularyzuje różne dyscypliny. W listopadzie były to gimnastyka lecznicza, rehabilitacyjna, korekcyjno-relaksacyjna oraz gimnastyka 50+. „Rozruszania” seniorów podjęła się większość domów kultury.

Coraz większą popularnością cieszy się joga dla seniorów, którą m.in. propaguje warszawska Szkoła „Jogarytm”. „Joginów” powyżej 50. roku życia można także spotkać latem w łódzkich parkach. Ćwiczenia pozwalają niwelować problemy złotego wieku, takie jak bóle głowy, kręgosłupa, kłopoty z zasypianiem, podbieganiem do autobusu czy wchodzeniem po schodach.

Coraz więcej organizatorów pływania ma w swojej ofercie zajęcia dla osób starszych. Gdański basen FitnesStart wprowadził karnety i programy ćwiczeń dla osób powyżej 50. roku życia. Pojedyncze zajęcia kosztują 12 zł, ale wystarczy zajrzeć na najbliższy - terytorialnie - basen, aby przekonać się, że można taniej i w terminie najlepiej nam odpowiadającym.

Już za 8 zł od godziny można skorzystać z basenu w ramach programu „Aktywny Senior” w Kutnie w tamtejszym aquaparku. Program także umożliwia osobom 60+ korzystanie z boiska squasha i kręgielni po preferencyjnych cenach.

Świat seniorów z roku na rok coraz bardziej zawojowuje nordic walking. Nie ma już skupiska seniorów, w którym nie chwytano by za kijki i nie ruszano - zwykle w towarzystwie kilku innych pasjonatów - w, zwykle zalesiony, teren. Tak - przy zaangażowaniu Wrocławskiego Centrum Seniora oraz sklepu MegaSenior - aktywizowani są nadodrzańscy mieszkańcy 60+, wypełniający regularnie parkowe alejki w całym mieście. Podobnie regularnie ruszają - zwykle wokół parku Górczyńskiego - słuchaczki gorzowskiego UTW.

Wśród organizacji, do których starsi mieszkańcy miast i wsi garną się najchętniej, dominują kluby seniora i uniwersytety trzeciego wieku. Co mają słuchaczom do zaoferowania…? Zwykle są to propozycje powszechnie znane i oczekiwane - od kursów językowych i komputerowych, poprzez wykłady, aż po udział w sekcjach muzycznych i sportowych. Na Uniwersytecie Trzeciego Wieku Politechniki Warszawskiej można wybierać między wykładami z architektury, techniki, kursami komputerowymi, językowymi, ruchowo-rehabilitacyjnymi. Uczelnia prowadzi również wykłady związane z muzyką, fotografią, plastyką.

Czasami - mimo swego życiowego doświadczenia - senior bywa zaskakiwany oryginalnymi propozycjami. Towarzystwo Uniwersytet Trzeciego Wieku w Poznaniu w tym roku akademickim ma w ofercie wykłady geograficzne, ale poprzez poznawanie smaków świata. Z kolei historia będzie prezentowana pod kątem życia codziennego. Wielu zaskoczy… Sundao, czyli sposób na doskonalenie ciała, oddychania i umysłu. Równie ciekawie brzmi hasło „Barwy tańca”. I tu rzecz w rozbudzeniu w seniorach świadomości ciała w tańcu i ruchu.

„Spóźnionym” literatom, którzy dopiero teraz odkryli w sobie talent, Uniwersytet Trzeciego Wieku Collegium Civitas, mieszczący się nie byle gdzie, bo na XII piętrze Pałacu Kultury i Nauki w stolicy, proponuje warsztaty „Radość pisania”. Natchnienia można szukać prawie pod chmurami…

Talentami literackimi już błyszczą od lat łódzkie „Latające Babcie”, które - obchodząc 6. rocznicę działalności - uczciły ją wydaniem siódmej już książki zatytułowanej „Latające bajki-pomagajki cz. 3”. Inicjatywa wydawnicza wsparta została przez Narodowe Centrum Kultury w Warszawie i Urząd Miasta Łodzi. - Ale to nie wszystko - zastrzega Urszula Machcińska. - Przed tygodniem ukazała się nasza ósma książka, a obie publikacje są ilustrowane przez dzieci z Łodzi, Warszawy, Bukowca, Głowna, Bydgoszczy, Olsztyna, Radomia, a nawet Londynu. 5 grudnia br. w Akademickim Ośrodku Inicjatyw Artystycznych w Łodzi odbędzie się uroczysta Gala Latających Babć.

Wiele pomysłów zgłaszanych jest w ramach konkursu dotacyjnego „Seniorzy w akcji”. W Grudziądzu realizowany jest projekt „Otulić zielenią zabytkowe podwórka”, czyli projektowanie miniogrodów. W Gorzowie Fundacja Ad Rem zaangażowała się w powstanie „Orkiestry Ceramicznej” - warsztatów ceramiczno-muzycznych. Stowarzyszenie „Maryan” w Nowym Sączu pod hasłem z „Z Piekła rodem II” utrwalać będzie wspomnienia mieszkańców.

Gdy teraz ktoś zapyta „W co się bawić?”, seniorzy mają na to dziesiątki, często bardzo oryginalnych odpowiedzi.