W święta Bożego Narodzenia warto zachować kilka zasad, aby zachować dobre samopoczucie. Przesuwaj zdjęcia w galerii strzałkami lub gestem

1. Jedz mniej

Warto położyć na talerzu wszystkie dania, których chcemy spróbować. Wtedy będziemy kontrolować porcje i zjemy mniej.

2. Gotuj dania z dużą ilością warzyw

Jednym z tradycyjnych dań, które warto postawić na stole jest ryba po grecku. Duża ilość warzyw i gotowanej ryby na parze zmniejszy kaloryczność posiłku.

3. Oliwa z oliwek zamiast oleju

Zdrowszą alternatywą będzie wykorzystanie oliwy z oliwek zamiast oleju. Warto też zwracać uwagę na użyte ilości.