1/10
fot. pixabay.com
W święta Bożego Narodzenia warto zachować kilka zasad, aby zachować dobre samopoczucie. Przesuwaj zdjęcia w galerii strzałkami lub gestem
2/10
fot. pexels.com
1. Jedz mniej
Warto położyć na talerzu wszystkie dania, których chcemy spróbować. Wtedy będziemy kontrolować porcje i zjemy mniej.
3/10
fot. unsplash.com
2. Gotuj dania z dużą ilością warzyw
Jednym z tradycyjnych dań, które warto postawić na stole jest ryba po grecku. Duża ilość warzyw i gotowanej ryby na parze zmniejszy kaloryczność posiłku.
4/10
fot. pixabay.com
3. Oliwa z oliwek zamiast oleju
Zdrowszą alternatywą będzie wykorzystanie oliwy z oliwek zamiast oleju. Warto też zwracać uwagę na użyte ilości.
