Obgryzanie paznokci to bardzo brzydki nawyk!
Obgryzanie paznokci to problem nie tylko estetyczny, to nałóg, z którym trzeba walczyć i poznać jego przyczyny.
Herbatki kojące i uspokajające
Główną przyczyną obgryzania paznokci jest stres i lęk. Niektóre zioła i rośliny lecznicze dostępne w sklepach i aptekach mają działanie wyciszające i uspokajające. Dlatego warto pić napary i herbatki, które załagodzą wszelkie takie dolegliwości. Idealnie w tej kwestii sprawdzi się napar z waleriany, melisy, rumianku czy męczennicy. Wystarczy, jak dwie łyżki stołowe wybranego zioła zalejesz wrzącą wodą i odczekasz około 5 minut. Odcedź napar i wypij, zanim ostygnie.
Guma do żucia na odstresowanie
W walce z obgryzaniem paznokci może pomóc guma do żucia lub jej naturalny substytut (imbir lub lukrecja). Żucie gumy powstrzyma cię przed wkładaniem rąk do buzi. Wybieraj taką bez cukru, aby nie zaszkodzić zdrowiu swojej jamy ustnej.
Gadżety antystresowe
Problem obgryzania paznokci ma podłoże psychiczne, może warto zaopatrzyć się w specjalne gadżety. Kup tzw. piłeczki antystresowe i miej je zawsze przy sobie. W chwilach stresowych, zamiast obgryzać paznokcie, pościskaj kulkę. Takie rzeczy wykorzystywane są również do rehabilitacji małych dzieci, więc są łatwo dostępne.
![Iga Świątek i jej koszmary. Sprawdź, kto dręczy polską numer 1 [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5b/5d/66227e5a4c751_o_xsmall.jpg)
![PKOl zaprezentował stroje Polaków na ceremonię otwarcia igrzysk w Paryżu [ZDJĘCIA]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/97/c9/il20240419_839539719_xsmall.jpg)
