MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Jak zastąpić słodycze w diecie? Oto lista zdrowych zamienników dla niezdrowych przekąsek. Są zdrowe i smaczne 19.07.2024

Norbert Uram
Norbert Uram
Zdrowe zamienniki niezdrowych przekąsek
Zdrowe zamienniki niezdrowych przekąsek pixabay.com
Dieta i zdrowy tryb życia wymagają wielu wyrzeczeń. Jednak nie musisz pozbywać się ze swojego życia pysznych przekąsek! Wystarczy, że je wymienisz na ich zdrowsze odpowiedniki. W galerii przedstawiamy zamienniki dla popularnych, ale niezdrowych przekąsek. Są zdrowsze i dużo smaczniejsze!

ZDROWE ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK

Zmiana nawyków żywieniowych nigdy nie jest szybka i prosta. Panuje również błędne przekonanie, że zdrowe odżywianie nie może być smaczne i przyjemne. Przygotowaliśmy zdrowe i pełnowartościowe zamienniki popularnych przekąsek. Możesz nimi zastąpić między innymi słodycze, chipsy czy energetyki.

Zdrowe zamienniki niezdrowych przekąsek

Jak zastąpić słodycze w diecie? Oto lista zdrowych zamiennik...

Spis treści

ZDROWE ZAMIENNIKI - SÓL

Sól - sól w naszej diecie możemy zastąpić ziołami. Do dań mięsnych świetnie sprawdzi się bazylia, natomiast do ryb i drobiu polecamy dodanie szałwii. Również kolendra świetnie komponuje się z potrawami przyrządzonymi z ryb.

ZDROWE ZAMIENNIKI - CHIPSY

Chipsy - smaczne, chrupiące, niezdrowe oraz tuczące. Jak je zamienić w naszej diecie? Jest na to bardzo prosty i sprawdzony sposób. Wystarczy chipsy zamienić na warzywa pokrojone w cienkie plasterki. Rolę zamienników chipsów świetnie może odegrać marchewka lub pieczone buraki. Możemy również dodać oliwę czy przyprawy dla poprawy smaku. Innym zamiennikiem dla chipsów są pestki słonecznika.

ZDROWE ZAMIENNIKI - ENERGETYKI

Energetyki - dla wielu osób jedyny sposób na funkcjonowanie w godzinach porannych. Wyeliminowanie ich z naszego, życia może przynieść wiele pozytywnych efektów dla naszego organizmu. Ale jak to zrobić? Energetyki możemy zastąpić Yerba Mate. Jest ona również zdrowym zamiennikiem kawy. W swoim składzie posiada między innymi witaminy: A, B1, B2, B3. B4. B5, B6, C, E. Yerba Mate zawiera łącznie blisko 196 aktywnych komponentów, co pozwala poprawić odporność organizmu. Yerba Mate pobudza wolniej niż energetyki lub kawa, ale działa znacznie dłużej.

WAŻNE!

Należy również pamiętać, że prawidłowy plan żywieniowy może przygotować dla nas wykwalifikowany dietetyk. Drastyczne i nieprzemyślane zmiany żywieniowe mogą nam zaszkodzić, zamiast pomóc.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Strefa Biznesu: Ceny złota na nowym, historycznym poziomie

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki