WŁAŚCIWOŚCI WITAMINY D
Właściwy poziom witaminy D w naszym organizmie wpływa pozytywnie na zdrowie naszych zębów oraz mocne kości. Właściwy poziom witaminy D zmniejsza ryzyko rozwoju raka, a także może zapobiegać chorobom serca, cukrzycy, czy alergii. Jednak jej nadmiar, jak i niedobór mają poważne skutki dla naszego zdrowia.
Objawy niedoboru witaminy D3 bardzo łatwo przeoczyć, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Należą do nich:
- bóle kości
- bóle mięśni
- depresja
- nadciśnienie
- nadwaga
- obniżenie odporności
- osłabienie organizmu
- problemy ze snem
- wypadanie włosów
Objawy nadmiaru witaminy D to:
- ból głowy
- bóle oczu
- brak apetytu
- nadmierna potliwość
- osłabienie
- świąd skóry
- trudności w koncentracji
- wymioty i mdłości
- zaburzenia pracy mózgu
- zaparcia
Wystąpienie powyższych objawów nie musi świadczyć o nadmiarze bądź niedoborze witaminy D. Aby mieć pewność, należy skonsultować się z lekarzem, który zleci nam odpowiednie badania krwi, co pozwoli na określenie, czy posiadasz nadmiar bądź deficyt witaminy D w organizmie.
SUPLEMENTACJA WITAMINY D