1/9
Święta wielkanocne to niezwykle trudny okres dla osób...

Święta wielkanocne to niezwykle trudny okres dla osób będących na diecie. Jak go przetrwać i nie zmarnować wypracowanych nawyków? Podpowiada Olga Chaińska, dietetyczka i trenerka, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.

ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH SLAJDACH

[g]13042010[/g]

2/9
Pierwsza podstawowa zasada to unikanie wysokokalorycznych i...
fot. pixabay.com

Pierwsza podstawowa zasada to unikanie wysokokalorycznych i ciężkostrawnych potraw tradycyjnych. - Przygotowując potrawy w domu, możemy wszystkie posiłki lekko odtłuścić. Małe zmiany w kuchni pozwolą skutecznie zmniejszyć kaloryczność spożywanych potraw - podkreśla Olga Chaińska.

ZOBACZ, CZEGO DOTYCZĄ TE ZMIANY NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH

3/9
Wybierajmy gotowanie na parze, duszenie, pieczenie czy...
fot. pixabay.com

Zmiany obróbki termicznej

Wybierajmy gotowanie na parze, duszenie, pieczenie czy grillowanie zamiast smażenia

ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH

4/9
Zamiast mąki pszennej o wysokim indeksie glikemicznym użytej...
fot. pixabay.com

Zmiany użytych produktów

Zamiast mąki pszennej o wysokim indeksie glikemicznym użytej do wypieków, zastosujmy mąki z pełnego przemiału o niższym indeksie glikemicznym i wyższej wartości odżywczej. Zamiast panierki z tradycyjnej bułki tartej możemy użyć płatków migdałów lub sezamu

ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Rozpoczęły się uroczystości Triduum Paschalnego. Kardynał Ryś poświęcił oleje

NOWE
Rozpoczęły się uroczystości Triduum Paschalnego. Kardynał Ryś poświęcił oleje

Nocny wypadek w Aleksandrowie Łódzkim. Toyota zmiażdżona przez tira ZDJĘCIA

Nocny wypadek w Aleksandrowie Łódzkim. Toyota zmiażdżona przez tira ZDJĘCIA

Partnerka Marcina Hakiela mówi o chęci poznania Kasi Cichopek i różnicy wieku

Partnerka Marcina Hakiela mówi o chęci poznania Kasi Cichopek i różnicy wieku

Zobacz również

Grób Pański w Sanktuarium Matki Bożej Księżnej Sieradzkiej. Słowo potrafi ranić! FOTO

Grób Pański w Sanktuarium Matki Bożej Księżnej Sieradzkiej. Słowo potrafi ranić! FOTO

Rozpoczęły się uroczystości Triduum Paschalnego. Kardynał Ryś poświęcił oleje

Rozpoczęły się uroczystości Triduum Paschalnego. Kardynał Ryś poświęcił oleje