Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Kto musi uważać na kiszonki w diecie? To się dzieje jak jesz kiszone ogórki i kiszoną kapustę 2.03.2024

Dariusz Matyjaszczyk
Dariusz Matyjaszczyk
ZALETY JEDZENIA KISZONEKObjawy niedoboru magnezuSposoby na bezsenność
ZALETY JEDZENIA KISZONEKObjawy niedoboru magnezuSposoby na bezsenność pixabay.com
Kiszonki w ostatnich miesiącach stały się wyjątkowo popularne. Na co działają kiszonki? Kto może je jeść? Kiszonki na odchudzanie. Kiszonki jako naturalny probiotyk. Czy warto jeść kiszonki? Sprawdź!

Spis treści

CZYM SĄ KISZONKI?

Kiszonki to owoce i warzywa poddane procesowi kiszenia. Kiszenie jest znaną od pokoleń metodą konserwacji.

Podczas kiszenia proces fermentacji zachodzi dzięki fermentacji mlekowej. Dzięki temu procesowi kiszonki zyskują nowe właściwości. W Polsce najczęściej kisi się kapustę i ogórki jednak może to być też czosnek, kalafior, brokuł, a nawet śliwki czy buraki.

CO ZAWIERAJĄ KISZONKI?

Wszystkie kiszonki mają w sobie bakterie probiotyczne, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i odbudowują naturalną mikroflorę bakteryjną.

Kiszonki wpływają również na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Kiszonki zaleca się jeść głównie zimą, gdy na zewnątrz brak świeżych warzyw i owoców.

ZDROWIE PŁYNĄCE Z KISZONEK

Kiszonki mają w sobie wiele drogocennych witamin i minerałów. Są doskonałym źródłem witaminy C, B, A i E. Zawierają również wiele wapnia, fosforu, magnezu i żelaza.

NA CO WPŁYWAJĄ KISZONKI?

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że warto włączyć kiszonki do diety! Ich dobroczynne działanie przedstawiamy W GALERII

ZALETY JEDZENIA KISZONEKObjawy niedoboru magnezuSposoby na bezsenność

Kto musi uważać na kiszonki w diecie? To się dzieje jak jesz...

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki