1/15
Kwarantanna domowa: czas zjadać te zapasy żywności. Jak przy tym nie przybrać na wadze i nie marnować jedzenia?
fot. 123rf
2/15
Jeśli pracujesz zdalnie, jesteś na zwolnieniu chorobowym lub...
fot. 123rf

Zliczaj kalorie

Jeśli pracujesz zdalnie, jesteś na zwolnieniu chorobowym lub przechodzisz kwarantannę, to niestety najbliższe dni będą dla ciebie monotonne, a często i stresujące. Tak jak łatwo stracić rachubę, jaki mamy dzień tygodnia, tak łatwo pogubić się w tym co jemy. Dlatego też nic nie zaszkodzi, aby zapisywać w notatniku co zjadamy i próbować podliczyć spożyte kalorie.

3/15
To nie przypadek, że dwutygodniowy zapas ciastek kończy się...
fot. 123rf

Unikaj podjadania

To nie przypadek, że dwutygodniowy zapas ciastek kończy się w 2 dni. Jeśli w domu mamy chipsy, to te chipsy będą zjedzone błyskawicznie. Dlatego też za wszelką cenę unikaj podjadania – jak raz zaczniesz, to trudno ci będzie przestać. Jeśli więc będziesz mieć ochotę na podjadanie – sięgnij od razu do miski z owocami.

4/15
Nie jedz przy biurku, nie jedz na kanapie i zdecydowanie NIE...
fot. 123rf

Jedz tylko przy stole

Nie jedz przy biurku, nie jedz na kanapie i zdecydowanie NIE JEDZ W ŁÓŻKU.
Twoja mama miała rację – w łóżku nie powinno być żadnych okruszków, które mogą stanowić przysmak dla różnych nieproszonych gości. Długie przebywanie w domu często rozbija codzienny tryb dnia – późno wstajemy, przesiadujemy po nocach. Twoje łóżko powinno się ci się kojarzyć wyłącznie (lub prawie wyłącznie) ze snem.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Horoskop dzienny na piątek. Sprawdź!

Horoskop dzienny na piątek. Sprawdź!

Horoskop na najbliższy weekend! Sprawdź, co się wydarzy!

Horoskop na najbliższy weekend! Sprawdź, co się wydarzy!

Piłka ręczna na najwyższym poziomie wraca do Łodzi. Superpuchar Polski w Atlas Arenie

Piłka ręczna na najwyższym poziomie wraca do Łodzi. Superpuchar Polski w Atlas Arenie

Zobacz również

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Piłka ręczna na najwyższym poziomie wraca do Łodzi. Superpuchar Polski w Atlas Arenie

Piłka ręczna na najwyższym poziomie wraca do Łodzi. Superpuchar Polski w Atlas Arenie