reklama

LEKARZ RADZI: Jak uporać się z uzależnieniem od korzystania z internetu?

P.WZaktualizowano 
Rafał Pniewski, psychiatra i psychoterapeuta
Rafał Pniewski, psychiatra i psychoterapeuta Archiwum
Jestem studentką. Mam problem z tym, że strasznie dużo czasu poświęcam na siedzenie na facebook’u i youtubie. Konta na FB nie mogę usunąć, bo nie będę miała dostępu do informacji, co się dzieje na studiach. Jestem na studiach technicznych, więc praktycznie cały czas pracuję przy komputerze i ciągle ręka mnie świerzbi, żeby zaglądnąć tu i tam. Błagam, znajdźcie jakiś złoty środek na to... Jest coraz gorzej.

_Rafał Pniewski, psychiatra i psychoterapeuta: _Pomysł ze złotym środkiem jest bardzo dobry, ale w opisanej sytuacji jest źle zastosowany. Podobnie, jak w innych uzależnieniach, tu również pojawia się konflikt między zdrowym rozsądkiem (świadomością, że poświęca się zbyt dużo czasu na FB i YT, ze szkodą dla innych ważnych spraw) i pragnieniem dostarczenia sobie przyjemności (dla wielu osób odpoczywanie jest przyjemne, a wysiłek jest nieprzyjemny; internet ma to do siebie, że jest w stanie wyręczyć nas w szukaniu pomysłów na zagospodarowanie wolnego czasu, w rozwiązywaniu problemów i w ogóle w myśleniu). W życiu powinno być miejsce na pracę i na przyjemności.

Tu właśnie pojawia się idea złotego środka - wszystko będzie w porządku przy zachowaniu właściwych proporcji, a przesunięcie w którąkolwiek skrajność będzie przyczyną narastających kłopotów. Wydaje się to banalnie proste, w takim razie gdzie jest pułapka? Otóż powinna to być własna odpowiedzialność i sprawa osobistego wyboru (tym bardziej, że dotyczy osoby dorosłej - studentki), a nie rozpisywana na „ja mam problem, a wy znajdźcie rozwiązanie”, bo wtedy zamiast równowagi pojawi się donikąd prowadzący spór z rodzaju „strzyżono golono” albo „tak, ale”.

Innymi słowy, przeczucie, że w życiu doszło do zakłócenia właściwych proporcji warto zatrzymać w sobie, ze świadomością, że jest to zdecydowanie dobry głos doradczy, chociaż sprzeczny z pragnieniem dostarczenia sobie relaksu i przyjemności. Bliskim osób uzależnionych warto przy okazji podpowiedzieć, że nadmierne branie na siebie odpowiedzialności za ich decyzje i wybory raczej nasili kłopoty, a nie doprowadzi do ich rozwiązania.

Flesz - nowi marszałkowie Sejmu i Senatu, sukces opozycji

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3