LEKARZ RADZI: W jaki sposób możemy uporać się z poczuciem winy?

Patrycja Wacławska
Patrycja Wacławska
Zaktualizowano 
Rafał Pniewski, psychiatra i psychoterapeuta
Rafał Pniewski, psychiatra i psychoterapeuta Piotr Urban
To był najgorszy rok w moim życiu. W styczniu straciłem pieska a w kwietniu Mamę. Brak odpowiedzialności i picie sprawiły, że straciłem dwie istoty, które kochałem, do których byłem bardzo przywiązany. Suczka zaginęła, gdy byłem w alkoholowym ciągu. Była na wsi pod opieką, ale pewnie tęskniła za mną. Wcześniej jeździłem z nią wszędzie, miała dużo ruchu. Tam, gdzie była nikt z nią na spacery nie wychodził, tylko ja gdy tam czasem wpadałem. Była coraz grubsza. A ja chociaż bałem się o nią i przeczuwałem coś złego, to piłem. Czekała na mnie, na ulicę wychodziła żeby patrzeć, czy nie idę... Pewnie ją samochód potrącił... Mama miała wylew. Na to nie mogłem nic poradzić. Lekarze też nie dali rady. Jeździłem do niej i piłem przy jej łóżku...

Tak to niestety bywa, że dopiero bardzo smutna i już nieodwracalna historia staje się szansą na zmianę w dotychczasowym życiu. Zmiana z kolei wymaga odwagi i siły, i nierzadko bierze swój początek z poczucia winy. Wszyscy dysponujemy możliwościami zarówno twórczymi, jak i niszczycielskimi. Te drugie często wyrządzają nam szkody lub ranią naszych bliskich. Oszałamianie się alkoholem (albo narkotykiem, hazardem, jedzeniem, zakupami, seksem) odsuwa na bok świadomość przykrej codzienności z jej frustracjami i rozczarowaniami, bezsilnością i zmęczeniem – i z tego powodu może wydawać się atrakcyjne, „lepsze” (chociaż przecież o wiele gorsze) od trzeźwego życia. Jednocześnie powoduje cały szereg fatalnych skutków i zaniedbań, a moment otrzeźwienia otwiera oczy na ogrom dokonanych zniszczeń. Świadomość własnego w nich udziału powoduje żal, wyrzuty sumienia i chęć wymierzenia sobie kary. Otrzeźwiałe i tym samym odzyskane sumienie może zacząć zachowywać się, jak bardzo surowy sędzia. Jednak umartwianie się i pokuta, chociaż związane z nadzieją na uzyskanie przebaczenia, mogą być niewystarczające, co więcej dość łatwo mogą zamienić się w masochistyczne użalanie się nad sobą. Niektórych szkód nie da się naprawić, niektórych strat nie można odkupić ani tym bardziej anulować. Trzeba jednak żyć dalej w możliwie najlepszy i najuczciwszy sposób. Tak, jak wiele jest sposobów wyrządzania krzywd i powodowania szkód, tak samo pod dostatkiem jest możliwości robienia rzeczy dobrych. I nie chodzi tu o ckliwe odwoływanie się do nawrócenia ani o litościwe wzbudzanie nadziei na poprawę, tylko o prawdziwą zmianę postawy wobec życia z destrukcyjnej na taką, dzięki której będzie można stopniowo odzyskiwać szacunek do siebie, a z biegiem czasu akceptację i zaufanie innych ludzi. Podstawowym warunkiem powodzenia będzie zawsze uczciwy rachunek sumienia i odwaga w wyciąganiu wniosków.

polecane: Probiotyki – jakie mają właściwości lecznicze?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Na poczucie winy dobra jest też spowiedź, pokuta, zadośćuczynienie i przyrzeczenie poprawy.

p
precz z kapitalizmem

dzięki wspaniałej bandyckiej demokracji kapitalistycznej mamy piekło na ziemi. gangsterzy od setek lat grabiący resztę ludzi nie mają zbyt wielkich dylematów. ich stać na normalne odżywianie, profilaktykę. leczenie, odpoczynek. reszta ludzi dzięki swojej głupocie i niewolniczemu poddaństwu haruje za grosze i gryzie się że nic nie może. A MOŻE ! Wystarczy powiedzieć NIE zbrodniczej kapitalistycznej demokracji i "solidarnym" zdrajcom na świecie którzy po dojściu do władzy utrzymują ten system wmawiając iż to najwspanialsze osiągnięcie ludzkości.

G
Gość

Panie lekarzu, pan tu nic nie pomoże bo od wieków wpajano nam zabobon "Moja wina, moja wielka wina, tak dopomóż mi pania". Na to żadne pastylki nie poradzą !

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3