DziennikLodzki.pl - aktualności Łódź, wiadomości Łódź

Mindfulness w pracy. Jak ćwiczyć uważność i koncentrację w biurze?

Takich miejsc pracy chcą polscy pracownicy. Sprawdź, jak wygląda idealne biuro

Pxhere.com

Poprzednie Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [4/14] Poprzednie Następne

Rozpoznawanie rozpraszaczy

Podczas każdego dnia pracy rozpraszają nas tysiące rzeczy. Często są to myśli, które mimochodem krążą po naszej głowie. Może zastanawiasz się nad listą zakupów, albo snujesz plany na weekend? Jeśli uda ci się zdać sobie sprawę z rozpraszacza, to już połowa sukcesu. Zaakceptuj jego istnieje i przejdź nad nim do porządku dziennego. Możesz go nawet nazwać, np. pomyśleć “myślałem o zakupach”. Pozwól sobie jednak na to, aby odłożyć rozpraszające myśli na bok.

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3