Najgorsze jedzenie dla Twojego zdrowia. Czego unikać w diecie, aby nie szkodzić sercu. Dieta dla zdrowego serca 25.06.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Te produkty szkodzą Twojemu sercu!Przepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru
Te produkty szkodzą Twojemu sercu!Przepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru pixabay.com
Udostępnij:
Dieta szkodliwa dla serca. Serce to organ, o który powinniśmy dbać z odpowiednią starannością. Niestety często wybieramy produkty, które szkodzą naszemu zdrowiu. Sprawdź, czego unikać w diecie i jakie produkty należy spożywać, by cieszyć się długim życiem w zdrowiu.

Spis treści

Choroby serca są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Jest to niezbity argument na to, że o serce należy dbać z wyjątkową starannością. Nie zawsze jednak jesteśmy świadomi, że produkty, które spożywamy w codziennej diecie są wyjątkowo szkodliwe dla naszego zdrowia.

SÓL

Sól jest w naszej kuchni powszechnie stosowana. Nie trzeba jej całkowicie wykluczać z diety, jednakże dzienne spożycie soli nie powinno przekroczyć pięciu gramów. Nadmierne spożycie soli może powodować nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i oczywiście choroby serca.

CUKIER

Nadmierne spożywanie cukru może prowadzić do otłuszczenia narządów wewnętrznych, nadwagi i problemów z narządami krwionośnymi. Należy pamiętać, że cukier występuje w wielu produktach, nie tylko słodkich przekąskach. Znajdziemy go na przykład w płatkach śniadaniowych, jogurtach czy napojach.

PRZETWORZONE MIĘSA

Przetworzone mięso to szynka, kiełbasa czy parówki. Często znajduje się w takich produktach mnóstwo soli i konserwantów, głównie w tych, o niskiej jakości. Częste spożywanie takich produktów może prowadzić do nadciśnienia i miażdżycy, które mogą przerodzić się w zawał serca.

PRODUKTY SMAŻONE

Zwłaszcza smażone na głębokim oleju. Zaliczają się do nich frytki, chipsy, a także kotlety schabowe, które goszczą na polskich stołach bardzo często. Produkty smażone na głębokim oleju są często znacznie bardziej kaloryczne. Ponadto ich częste spożycie może w znacznym stopniu zwiększyć poziom złego cholesterolu w organizmie, co może prowadzić między innymi do miażdżycy.

GAZOWANE NAPOJE

Niestety spożywanie przetworzonych napoi wciąż jest zmorą wielu Polaków, którzy zamiast po wodę sięgają po napój. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele cukru zawiera jedna szklanka napoju. Pomimo tego, że z nazwy są one owocowe, to z owocami i zdrowym trybem życia nie mają nic wspólnego.

WIĘCEJ PRODUKTÓW SZKODLIWYCH DLA NASZEGO SERCA PRZEDSTAWIAMY W GALERII

Te produkty szkodzą Twojemu sercu!Przepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru

Najgorsze jedzenie dla Twojego zdrowia. Czego unikać w dieci...

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wsparcie psychologiczne dla ukraińskich dzieci

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie