Aby chętniej uzupełniać płyny, warto przetestować oryginalne przepisy na chłodne trunki bez alkoholu. Nie tylko dobrze smakują, ale też mają wartości odżywcze.

Sprawdź>>>

Domowa lemoniada
Większości lemoniada kojarzy się z cytrynami. Warto jednak poeksperymentować i dodać do wody inne dodatki.

Świetnie sprawdzi się w wodzie dodatek ogórka i mięty. Dobrym połączeniem będą też truskawki, wiśnie lub arbuz.

Owocowe smoothie

Dobrym orzeźwieniem są oczywiście owoce. Wystarczy zblendować je z wodą lub jogurtem naturalnym i dodać do nich kostki lodu. Można do tego wykorzystać ulubione owoce. Idealnie sprawdzą się arbuz z miętą lub truskawki z jogurtem.

Mrożona herbata

W sklepach dostępne są herbaty, które można "zaparzać" zimną wodą. Dzięki temu oszczędzamy czas, który poświęcilibyśmy na studzenie herbaty. Można też dodać do herbaty kostki lodu, cytrynę lub miętę. Wszystko wedle własnych upodobań!