Niedobór witaminy C - objawy i przyczyny. W tych produktach znajdziemy najwięcej kwasu askorbinowego. Na co działa witamina C? 17.08.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY C Burak - na co działa, jakie są właściwości lecznicze?Poznaj właściwości lecznicze imbiru
OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY C Burak - na co działa, jakie są właściwości lecznicze?Poznaj właściwości lecznicze imbiru pixabay.com
Udostępnij:
Często sięgamy po witaminę C zimą, by wzmocnić swoją odporność. Witamina C ma jednak wiele innych właściwości bez których trudno o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zobacz, jakie są objawy i przyczyny niedoboru witaminy C. W jakich produktach witaminy C jest najwięcej?

Witamina C jest gromadzona w organizmie w niewielkim stopniu. Występuje głównie w trzustce, wątrobie i mózgu. Większość witaminy C jest wydalana z organizmu wraz z moczem.

Spis treści

PRZYCZYNY NIEDOBORU WITAMINY C

Niedobór witaminy C może rozwijać się w ludzkim organizmie nawet przez kilka tygodni. Do najczęstszych przyczyn niedoboru witaminy C należą:

  • źle zbilansowana dieta
  • przeziębienie
  • przewlekły stres
  • duży wysiłek fizyczny
  • choroby nerek i serca

ZA CO ODPOWIADA WITAMINA C?

Witamina C jest kojarzona głównie ze zwalczaniem przeziębień. Okazuje się jednak, że ma ona wielokierunkowe działanie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina C uczestniczy w w przemianie węglowodanów, białek i tłuszczów.
WITAMINA C:

  • przyspiesza gojenie się ran
  • reguluje stężenie glukozy we krwi
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru
  • zmniejsza ryzyko przeziębienia
  • ułatwia przyswajanie żelaza
  • obniża poziom złego cholesterolu
  • zapobiega wystąpieniu szkorbutu
  • łagodzi reakcje alergiczne

ŹRÓDŁA WITAMINY C

Witamina C występuje głównie w owocach i warzywach. Najwięcej jest jej w:

  • brokułach
  • brukselce
  • owocach dzikiej róży
  • truskawkach
  • cytrusach
  • papryce
  • owocach czarnej porzeczki

>>>OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY C W GALERII>>>

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Orifarm

Arthron Complex 60 tabl.

59,90 zł22,90 zł-62%
miejsce #2

Natur Produkt Zdrovit

Zdrovit Lactovirina 15kaps.

33,00 zł19,25 zł-42%
miejsce #3

USP Zdrowie

Iskial 120 kaps.

33,10 zł20,61 zł-38%
miejsce #4

ZF Polpharma S.A.

Alugastrin 3 Forte 20 Sasz

52,58 zł37,99 zł-28%
miejsce #5

Colfarm

2 KC 3 tabl

5,23 zł3,97 zł-24%
miejsce #6

Establo Pharma

Diaberol Control 30 kapsułek

25,89 zł20,34 zł-21%
Materiały promocyjne partnera

Jak żołnierz dawca ratuje ludzkie życie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie