Witamina E bierze udział w wielu ważnych procesach w naszym organizmie. Jej niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Sprawdź, do czego mogą doprowadzić niedoboru witaminy E i jak sobie z nimi radzić.
WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE WITAMINY E
Witamina E posiada właściwości przeciwutleniające. Obniża poziom cholesterolu HDL i LDL. Witamina E spowalnia proces starzenia się skóry. Odpowiednia dieta bogata w witaminę E pozwala ograniczyć prawdopodobieństwo nowotworów. Spowalnia również procesy starzenia się mózgu, a także łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
JAKIE SĄ OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY E?
Niedobory witaminy E nie występują często. Jej niedobory sygnalizuje zmęczenie, osłabienie koncentracji, zaburzenie funkcjonowania mięśni, czy anemia. Innymi objawem niedoboru witaminy E może być wypadanie włosów.
SKUTKI NIEDOBORU WITAMINY E
Niedobory witamin mogą być groźne dla zdrowia. Nie inaczej jest z niedoborami witaminy E w organizmie. Mogą doprowadzić między innymi do rozwoju chorób metabolicznych. Jej niedobory mogą grozić między innymi miażdżycą lub nowotworami.
U mężczyzn niedobór witaminy E może doprowadzić do problemów z płodnością.
