1/3
fot. Freepik
Co najlepiej zjeść na śniadanie?
Śniadanie powinno być dobrze zbilansowane i składać się ze złożonych węglowodanów, białka z chudych produktów roślinnych i/lub zwierzęcych, roślinnych tłuszczy oraz świeżych owoców i warzyw zawierających duże ilości błonnika.
2/3
fot. seb_ra/GettyImages
W jakich godzinach powinno się jeść?
Wybór pory jedzenia śniadania powinien być dopasowany indywidualnie do wieku, stanu zdrowia oraz codziennego trybu życia.
3/3
fot. Drazen Zigic/GettyImages
Czego nie powinno się jeść na czczo?
Na śniadanie powinno się unikać: kwaśnych, ostrych i tłustych potraw oraz tych zawierających zbędny cukier i konserwanty.
