Objawy niedoboru witaminy A w organizmie
Witamina A jest też nazywana beta-karotenem, prowitaminą A, akseroftolem i retinolem. Witamina A jest magazynowana w organizmie w wątrobie i tkance tłuszczowej pod postacią retinolu.
Spis treści
FUNKCJE WITAMINY A W ORGANIZMIE
Witamina A bierze udział w procesach fizjologicznych, które przebiegają w organizmie człowieka. Jest ona niezbędna do prawidłowego działania naszego organizmu.
- Bierze udział w syntezie białek i przemianach tłuszczów
- Wzmacnia układ odpornościowy
- Uczestniczy w reakcjach przemiany hormonów w organizmie
- Przyspiesza gojenie ran
- Ma kluczowy wpływ w procesie prawidłowego widzenia
- Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników
- Opóźnia procesy starzeniowe
- Odpowiada za skórę, włosy i paznokcie
- Ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych
- Pobudza szpik kostny do produkcji czerwonych krwinek,
- Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe
- Ma działanie przeciwzmarszczkowe
GDZIE NATURALNIE WYSTĘPUJE WITAMINA A?
Od zawsze jedzenie marchewki kojarzyło się z dbaniem o prawidłowy wzrok. Jednakże nie tylko popularna marchewka odpowiada za dobry wzrok. Okazuje się, że nawet sery dojrzewające zawierają mnóstwo witaminy A.
- Jajka
- Podroby: wątróbka z kurczaka, wieprzowa i wołowa
- Masło
- Ryby morskie
- Marchewka, szpinak, natka pietruszki, dynia, jarmuż
- Sery dojrzewające, topione, twarogowe
- Mleko krowie
PRZYCZYNY NIEDOBORU WITAMINY A
Przyczyn niedoboru witaminy A może być wiele. Najpopularniejszymi są jednak zbyt uboga dieta, a także zaburzenia wchłania witaminy A.
- Uboga dieta
- Nadmierne spożywanie alkoholu
- Palenie tytoniu
- Zaburzenia wchłaniania witaminy A
>>>OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY A W GALERII>>>
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Wsparcie psychologiczne dla ukraińskich dzieci
