Objawy niedoboru żelaza. Groźne niedobory mikroelementów w organizmie. Zaburzenia wchłaniania żelaza 27.01.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Jakie produkty spożywać przy anemii?Objawy niedoboru magnezuJak walczyć z bólem pleców?
Jakie produkty spożywać przy anemii?Objawy niedoboru magnezuJak walczyć z bólem pleców? pixabay.com
Udostępnij:
Jakie są objawy niedoboru żelaza? Czym jest anemia? Niedobór żelaza może mieć bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. Jest on jednym z kluczowych pierwiastków niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Anemia może być groźna dla zdrowia. Nie wolno jej lekceważyć. Jak leczyć anemię? Sprawdź, które produkty zawierają najwięcej żelaza i wprowadź je do swojej diety już dziś.

Spis treści

ŻELAZO W ORGANIZMIE

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków. Zapewnia ono prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Żelazo to składnik między innymi hemoglobiny, tkanek, mięśni i osocza. Żelazo jest niezwykle ważne przy transportowaniu tlenu i dwutlenku węgla w każdym organizmie.

PRZYCZYNY NIEDOBORU ŻELAZA

Niedobór żelaza powoduje anemię, która jest skutkiem niedokrwistości. Poziom żelaza wpływa na liczbę czerwonych ciałek w krwi, sprawność mięśni, odporność i zrównoważoną gospodarkę hormonalną. Przyczyn niedoboru żelaza może być wiele. Należą do nich między innymi:

  • Niewystarczające spożycie produktów bogatych w żelazo
  • Ciąża
  • Utrata krwi
  • Obfite miesiączki u kobiet
  • Zaburzenia wchłaniania żelaza w przewodzie pokarmowym

OBJAWY NIEDOBORU ŻELAZA

Objawy niedoboru żelaza często zauważa się, gdy pogarsza się stan naszych włosów i paznokcie. Włosy robią się matowe, przesuszone oraz zaczynają nadmiernie wypadać. Natomiast paznokcie robią się łamliwe i szczególnie narażone na uszkodzenia.

  • Zmęczenie
  • Brak koncentracji
  • Nadmierne wypadanie włosów
  • Łamliwość paznokci
  • Kołatanie serca
  • Senność
  • Przesuszona skóra, cienie pod oczami
  • Osłabienie odporności

JAK LECZYĆ ANEMIĘ

Niedobory żelaza można wykryć w czasie rutynowych badań krwi. Lekarz może zalecić suplementację żelaza w tabletkach. Watro jednak włączyć do diety produkty, które zawierają dużą ilość żelaza.

W GALERII PREZENTUJEMY PRODUKTY BOGATE W ŻELAZO

Ruszyły zapisy na trzecie szczepienie dla młodzieży

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie