Może doprowadzić do nagłej śmierci. Od czego powstają zakrzepy krwi? Sprawdź 15 czynników ryzyka rozwoju zakrzepicy żylnej
Sprawdź, jakie czynniki mogą doprowadzić do rozwoju zakrzepicy żylnej i co możesz zrobić, aby uchronić się przed tą groźną chorobą. Na wiele z nich masz duży wpływ!
Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej
To przyczyny bardzo wielu schorzeń, które wpływają również na powstawanie zakrzepów krwi w żyłach. Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji, siedzenie z nogami założonymi jedna na drugą, a także nieprawidłowa pozycja podczas pracy czy odpoczynku zmniejszają przepływ krwi w żyłach. Ucisk sprawia, że żyły się zaciskają, a krew nie może swobodnie krążyć.
Im więcej ruchu, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepicy. Pracując przed komputerem czy oglądając telewizję co pół godziny wstań i się przejdź, a co godzinę wykonuj proste ćwiczenia relaksacyjne. Wyprostuj nogi w kolanach, rób obroty stopami, w pozycji siedzącej stawaj na zmianę raz na palcach, a raz na piętach. Najlepszym sposobem zapobiegania zakrzepicy żylnej jest sport. Nie musi to być oczywiście sport wyczynowy, wystarczy, że przez 15-30 minut dziennie poćwiczysz przed TV lub pobiegasz, a nawet pospacerujesz po parku.
Wiek powyżej 40 lat
Ryzyko powstawania zakrzepów wzrasta wraz z wiekiem, ponieważ ściany naczyń krwionośnych stają się grubsze i mniej elastyczne. Najczęściej na zakrzepicę chorują osoby po 60. roku życia, ale już po 40 roku życia należy zwrócić szczególną uwagę na możliwość wystąpienia zakrzepicy żył.
Otyłość
Na zakrzepicę częściej chorują kobiety, a wśród nich te, które mają problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Otyłość sprzyja pojawianiu się zatorów w żyłach. Wiąże się to z nieprawidłowo zbilansowaną dietą oraz wynika z braku aktywności fizycznej, może mieć też podłoże chorobowe. Otyłość może także doprowadzić do miażdżycy, która dodatkowo zwiększa ryzyko pojawienia się zakrzepów we krwi.
![Kompromitująca porażka Polaków ze Słowacją. Tak źle już dawno nie było. [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0c/2a/663dd583ba82f_o_xsmall.jpg)
