Roślinny koktajl proteinowy
Składniki: 1 duży banan ▪ 1 szkl. mleczka migdałowego bez cukru albo 3 łyżki płatków lub masła migdałowego zmiksowane ze szkl. wody ▪ (opcjonalnie) 1 porcja białka roślinnego ▪ (opcjonalnie) 1/2 szkl. naturalnego jogurtu greckiego light albo kokosowego ▪ ew. lód albo woda
Koktajl z buraka na trawienie
Składniki: 1 szkl. soku świeżo wyciśniętego z buraka (najlepiej młodego) albo 3/4 szkl. miąższu z buraka upieczonego w łupinie ▪ 1 i 1/2 szkl. botwiny, kawałków liści mangoldu lub paczkowanych listków buraka ▪ 1 mały ogórek ▪ 5 rzodkiewek ▪ 1 garść natki pietruszki ▪ ew. lód lub woda
Koktajl na kolację z sałatą i ziołami
Składniki: 3 szkl. sałaty w całych liściach ▪ 3 średnie kiwi ▪ sok z 1/2 limonki ▪ (opcjonalnie) 1/2 łodygi selera naciowego ▪ (opcjonalnie) garść listków melisy lub mięty ▪ (opcjonalnie) 1/2 szkl. kostek miąższu ananasa ▪ ew. lód lub woda
Koktajl z chili na metabolizm
Składniki: 3/4 szkl. pomidorów koktajlowych ▪ 1/2 małej czerwonej papryki ▪ 1/2 szkl. truskawek (mogą być mrożone) ▪ 1/4 szkl. pestek granatu ▪ 1 garść listków bazylii ▪ 1 mała czerwona papryczka chili (lub inna ilość, zależnie od ostrości) ▪ ew. lód lub woda
