Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Oto 12 zaleceń na zdrowe życie. Wystarczy przestrzegać tych zasad. Dieta przede wszystkim. Najpierw rzuć palenie!

Tomasz Dereszyński
Tomasz Dereszyński
Oto 12 zaleceń na zdrowe życie. Wystarczy przestrzegać tych zasad. Dieta przede wszystkim. Najpierw rzuć palenie!
Oto 12 zaleceń na zdrowe życie. Wystarczy przestrzegać tych zasad. Dieta przede wszystkim. Najpierw rzuć palenie! Tomasz Czachorowski
Co zrobić, by mieć szansę na długie życie? Warto przestrzegać poniższych rad.

12 zaleceń na zdrowe życie

  • 1 - Nie pal papierosów oraz papierosów elektronicznych
  • 2 - Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego
  • 3 - Utrzymuj prawidłową masę ciała
  • 4 - Bądź aktywny fizycznie w  codziennym życiu
  • 5 - Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia
  • 6 - Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie
  • 7 - Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci)
  • 8 - Chroń się przed działanie substancji rakotwórczych w miejscu pracy
  • 9 - Dowiedz się, czy w  domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu
  • 10 - Kobiety powinny pamiętać o  tym, że karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory, jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią, hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów
  • 11 - Zadbaj o  to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym
  • 12 - Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w  celu wczesnego wykrywania raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet), raka piersi (u kobiet), raka szyjki macicy (u kobiet).

Więcej na stronie 12sposobownazdrowie.pl

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Oto 12 zaleceń na zdrowe życie. Wystarczy przestrzegać tych zasad. Dieta przede wszystkim. Najpierw rzuć palenie! - Portal i.pl

Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki