1/12
Otyłość dzieci to coraz większy problem w Polsce! Zobacz, co...
fot. unsplash.com

Otyłość dzieci to coraz większy problem w Polsce! Zobacz, co robić, by twoje dziecko rosło zdrowo, a nie ponad miarę!

2/12
Czym skorupka za młodu nasiąknie…...
fot. unsplash.com

Czym skorupka za młodu nasiąknie…

Chcesz, by dziecko nie jadło za dużo słodyczy, za to chętnie sięgało po warzywa? To, co maluch je przez pierwsze 2 lata życia ma ogromny wpływ na jego preferencje pokarmowe w późniejszych latach. Dlatego rozszerzanie diety niemowlaka należy zacząć od warzyw (ich smak jest trudniej zaakceptować) i nie zniechęcać się, gdy na pierwsze próby dziecko nie reaguje pozytywnie. Próbuj różnych konsystencji i kombinacji smaków oraz bądź cierpliwa. Unikaj natomiast nadmiaru cukru i soli.

3/12
Woda to podstawa...
fot. unsplash.com

Woda to podstawa

Woda zawsze powinna być podstawowym napojem w diecie. Nie należy zastępować jej sokami. Soki mogą stanowić uzupełnienie, ale najlepiej by były świeżo wyciskane. Nie powinny zawierać dodatku cukru, a ich ilość powinna być ograniczona, np. do szklanki dziennie. Słodzone soki i napoje gazowane odpadają! Jeśli jednak dziecko nie lubi wody niegazowanej, a chętnie pije gazowaną – lepiej, by piło taką niż żadną.

4/12
Zrezygnuj z telewizji w trakcie posiłku...
fot. unsplash.com

Zrezygnuj z telewizji w trakcie posiłku

W trakcie posiłku powinniśmy skupiać się przede wszystkim na nim, a jeśli nie spożywamy go w samotności – warto zająć się rozmową z towarzystwem. Nie pozwalaj dziecku oglądać telewizji czy korzystać z komputera, telefonu lub tabletu w trakcie posiłku i sam również mu ich nie dawaj, by łatwiej przebrnąć przez posiłek. Takie rozpraszacze idealnie sprzyjają temu, by jeść więcej – nie koncentrujemy się wówczas na jedzeniu i z opóźnieniem odczuwamy sytość. Smak potraw też pozostaje jakby przymglony.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Wicepremier Ukrainy Iryna Wereszczuk w Łodzi. Mówiła o swojej pracy

Wicepremier Ukrainy Iryna Wereszczuk w Łodzi. Mówiła o swojej pracy

Mecz w Łodzi, jak Walia - Polska w Cardiff. Powtórka z karnymi UKS SMS. Zdjęcia

Mecz w Łodzi, jak Walia - Polska w Cardiff. Powtórka z karnymi UKS SMS. Zdjęcia

Zespół Twenty One Pilots zagra w łódzkiej Atlas Arenie

Zespół Twenty One Pilots zagra w łódzkiej Atlas Arenie

Zobacz również

Nocny wypadek w Aleksandrowie Łódzkim. Toyota zmiażdżona przez tira ZDJĘCIA

Nocny wypadek w Aleksandrowie Łódzkim. Toyota zmiażdżona przez tira ZDJĘCIA

Zespół Twenty One Pilots zagra w łódzkiej Atlas Arenie

Zespół Twenty One Pilots zagra w łódzkiej Atlas Arenie