Najlepsze herbatki i zioła na sen. Te napary pomogą zasnąć i porządnie wypocząć w nocy. Zobacz, co wypić na dobry sen wieczorem
Kubek ciepłego napoju wieczorem pomoże się wyciszyć i lepiej wypocząć w nocy. Zobacz najbardziej polecane zioła i herbatki na sen.
Przesuwaj zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Melisa na stres i problemy ze snem
Napar z ziela melisy lekarskiej (Melissa officinalis) jest ceniony z uwagi na właściwości uspokajające, przeciwdepresyjne, łagodzące stan zapalny i rozkurczowe. Dzięki nim wspomaga relaks, a jej przyjemny, lekko cytrynowy smak i zapach ma wielu zwolenników.
Rooibos na relaks i dobry sen
Herbatka z listków i gałązek czerwonokrzewu afrykańskiego, znanego też jako aspalatus prosty lub rooibos (Asphalatus linerais), ma przyjemny, a przy tym stosunkowo neutralny smak. Ten zielony jest łagodniejszy, a w czerwonym rooibos, czyli fermentowany, pojawiają się nuty miodowe. Oba rodzaje łagodzą napięcie nerwowe, wspomagając relaks i spokojny sen.
Rumianek na spokojny sen
Koszyczek rumianku pospolitego(Matricaria chamomilla) to popularny składnik herbatek i kosmetyków dla dzieci ze względu na właściwości przeciwzapalne. Spożywany napar z tego zioła wykazuje właściwości uspakajające i ułatwiające zasypianie, a także łagodzące dolegliwości pokarmowe.
