Proste przepisy na wegańskie dania 25.05.2022. Co dziś ugotować?

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/sveta_zarzamora
Udostępnij:
Przepisy na wegański obiad, kolację czy śniadanie mogą być proste w wykonaniu, a bardzo smaczne. Jakie masz plany na dzisiejszy posiłek? W naszym artykule znajdziesz posty z Instagrama z ciekawymi wege przepisami, które warto wypróbować w swojej kuchni. Sprawdź, który najbardziej Ci się spodoba.

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Przepisy na wege dania sezonowe

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Tefal

Tefal chochla 2744312

41,00 zł15,00 zł-63%
miejsce #3

Nordic Ware

NordicWare Forma do pieczenia Bavaria 11172536242

229,90 zł171,00 zł-26%
miejsce #4

Tadar

Tadar Podkładka bambusowa kwadratowa 15 x 15cm

11,00 zł8,99 zł-18%
miejsce #5

Ambition

Trzepaczka Rózga Ivy 14Cm (96790)

11,90 zł9,99 zł-16%
miejsce #7

Global

Łopatka gładka 13cm Global

219,00 zł202,90 zł-7%
Materiały promocyjne partnera

SAŁATKA MAKARONOWA Z BROKUŁAMI I CAMEMBERTEM 💚💛🧡❤️

Przepis w wersji dla dużych i małych - będzie smakować każdemu! 😍

➡️SKŁADNIKI: 
200g makaronu, 
1 brokuł, 
1 pierś z kurczaka, 
1-2 łyżki oleju,
2 ząbki czosnku, 
4 łyżki jogurtu greckiego (można dodać troszkę majonezu, polecam opcję wege)
3 łyżki płatków migdałowych
curry, czubryca zielona (używam mieszanek bez soli), sól, pieprz

  • 1 camembert

➡️PRZYGOTOWANIE:
1️⃣Makaron i brokuła ugotuj.
2️⃣Pierś z kurczaka pokrój w drobną kostkę, wymieszaj w curry i pieprzu, podsmaż na oleju.
3️⃣Czosnek wyciśnij przez praskę, połącz z jogurtem, dopraw czubrycą zieloną.
4️⃣Wymieszaj wszystkie składniki, dopraw do smaku. Po odłożeniu porcji dla Malucha dodaj camembert pokrojony w kosteczkę, dopraw solą 💛

TO JEST TAKIE PROSTE, A TAKIE PYSZNE! 😍

Pięknego popołudnia, smacznego! 🌸


#salatkamakaronowa #makaron #camembert #makaronzkurczakiem #salatkabrokulowa #fitobiad #zdroweprzepisy #zdrowo #zdrowadieta #makaronzbrokułami #brokuly #brokuł #brokuły #makaronzbrokułami #czosnek #sosczosnkowy #zdrowyobiad #fitkolacja #zdrowakolacja #fitprzepisy #dieta #szybkakolacja #prosteprzepisy #prostyprzepis #kuchniadietetyka


🥳😋 A wy jak świętujecie z okazji XVI Tygodnia Wege? Nasza roślinna kampania @zostan.wege serwuje z tej okazji młode ziemniaczki z koperkiem, mizerię, pomidorki, ogórki małosolne i panierowane tofu od @wegenatalerzu.

🌿 Dieta roślinna to bogactwo smaków, kolorów i mnóstwo przepisów. Na pewno znajdziesz takie, które trafią w twój gust i smak. Żeby się przekonać trzeba spróbować. 😉💚 Pomoże Ci w tym naszai darmowa aplikacja Zostań Wege na 30 dni (dosyrpba w Google Play i App Store).

👉 Przepis na to i wiele innych dań znajdziesz na profilu naszej kampanii @zostan.wege, a w ich stories regularnie publikowane inspiracje na pyszne, domowe dania, które można obejrzeć w zakładce "gotujemy".
...
#fundacjaviva #zostanwege #zostańwege #tofu #tofulover #tofudoesntscream #tydzienwege
#weganizmjestprosty
#weganizujemy #wegańskie #weganskiejedzenie #weganskieprzepisy #roslinneprzepisy #tofurecipes #tofulovers #thefutureisvegan #govegan #stayvegan #inmykitchen #vegancomfortfood #domowejedzenie


Świeże, sezonowe produkty, to jest to!🌱💚 ⠀

Dziś pokazujemy świetny sposób na wykorzystanie lokalnych produktów🙌 Szparagi i rzeżucha – połączenie w postaci prostej, aromatycznej zupy, bogatej w białko i zieloną dobroć🍵🌱💚 ⠀

Przepis (dla 4 osób): ⠀
oliwa 1,5 łyżki ⠀
szalotka 1 szt ⠀
czosnek 2 ząbki ⠀
szparagi 240 g ⠀
sól jodowana 2 szczypty ⠀
pieprz 1 szczypta ⠀
bulion warzywny 750 ml ⠀
mrożony groszek 320 g ⠀
rzeżucha 100 g ⠀
bezsmakowa odżywka białkowa VEGAN PROTEIN 30 g ⠀
jogurt sojowy naturalny (wzbogacony w wapń) ⠀
cytryna (do ozdoby) ⠀

W dużym rondlu na średnim ogniu dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, a następnie 1 szalotkę i 1 ząbek czosnku (grubo posiekanego). Gotuj przez około 5 minut/aż szalotka zmięknie. Dodaj odrobinę wody, jeśli patelnia wyschnie. Gdy szalotka będzie miękka, dodaj 240 g posiekanych szparagów (odłóż końcówki) i kilka dużych szczypty soli. Gotuj przez 3 minuty, regularnie mieszając. Dodaj 750 ml bulionu warzywnego, 320 g mrożonego groszku i zagotuj zupę. Gdy zupa się gotuje, podgrzej pół łyżki oliwy z oliwek na patelni na średnim/dużym ogniu. Gdy się nagrzeje, dodaj końcówki szparagów i duś przez 1 minutę. Dodaj 1 drobno posiekany czosnek, szczyptę soli i dobrze wymieszaj. Gotuj do miękkości szparagów, regularnie mieszając, aby uniknąć przypalenia czosnku. Odłóż na bok. ⠀
Gdy zupa gotuje się przez kilka minut, zdejmij patelnię z ognia. Dodaj 100 g rzeżuchy i wymieszaj, aż zwiędnie. Po minucie przenieś zupę do blendera wraz z 30g bezsmakowego białka Vivo Life i zmiksuj do uzyskania całkowitej gładkości. Włóż zupę na patelnię i dopraw solą i pieprzem. Zupę podawaj w miseczkach z jogurtem roślinnym i cytryną pokrojoną w łódeczki. ⠀

📸 @beatonjamie @vivolife ⠀
#zielonazupa #zdroweprzepisy #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #warzywniak #lekkakuchnia #warzywa #zupa #zupakrem #szparagi #sezonowo #lokalnie #warzywazielone #pysznieizdrowo #dietazniskimindeksemglikemicznym #białko


Tak mnie dzisiaj natchnęło na warzywa stir fry i makaron ryżowy, z olejem sezamowym i sosem sojowym. Rzadko bo rzadko, moja miłość to włoska, ale czasami muszę. Jedzonko na wieczór, bo wtedy skończę całodzienne warsztatowanie. Dla tych, którzy chca w temacie azjatyckiej prościutkiej zadebiutować, wrzucę przepis na bloga. Dobre danie dla wegan i bezglutenowców jak ja.

#azjatyckakuchnia #asian #ricepasta #soyasauce #shitake #shitakemushrooms #instablog #instablogger #foodblog #foodblogger #instarecipe #foodies #foodiesofinstagram #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


I cyyyyyyk obiad w 30 minut wraz z ułożeniem i zrobieniem zdjęcia! Po ile u Was są obecnie szparagi? Ja dorwałem za 9 zł Mam też młode ziemniaki, ale z importu póki co😄 Obiad siadł niesamowicie, a sos wyszedł obłędny 😄

SKŁADNIKI
🤙pęczek szparagów,
🤙500g ziemniaków,
🤙3 ogórki gruntowe,
🤙1 cebula,
🤙3 pomidory koktajlowe,
🤙2 jajka,
🤙jogurt naturalny
🤙2 łyżki masła,
🤙łyżka majonezu, musztardy,
🤙łyżeczka miodu,
🤙sól, pieprz, koperek, szczypiorek
PRZYGOTOWANIE:
👉szparagi i ziemniaki gotuje w osolonej wodzie (w dwóch osobnych garnkach) do miękkości,
👉ogórka obieram, kroje w plastry, solę odcedzam, dodaje posiekaną cebulę, jogurt i mieszam - podaje ze szczypiorkiem i pomidorkami koktajlowymi,
👉na maśle podsmażam jajko sadzone,
👉majonez, musztardę, miód i szczyptę pieprzu mieszam i polewam jajko wraz ze szparagami,
👉masłem z jajka polewam ziemniaki i posypuje koperkiem

#obiad #szparagi #jajko #wiosna2022 #gotowanie #mniam #przepis #przepisy #domowejedzenie #fitjedzenie #dietetycznie #fitprzepisy #wiemcojem #czystamicha #warzywa #wegetarianizm #wege #mnam #recepty #pycha #dinner #mittagessen #recipes #foodphoto #goodmorning #goodday #yummy #egg #spring2022


Mamy tu fanów diety keto? Mamy dla Was pomysł na śniadanie lub przekąskę! 💚
I to z naszym BIO białkiem Vege Complex! To mix czterech rodzajów białek: konopnego, ryżowego, grochowego i dyniowego! 100 g zawiera tylko 3,8 g węglowodanów! 🍃

A znajdziesz w nim mnóstwo białka roślinnego (69 g), błonnik (11 g), a także witaminy E, B1 i B9 oraz fosfor, magnez, żelazo i cynk! Bomba cennych składników odżywczych 😍

Lubisz smoothie i koktajle? Może zdradzisz nam przepis na Twój ulubiony? ☺️

#lowcarb #ketosmoothie #smoothie #keto #koktajl #białko #protein #vegeprotein #białkoroślinne #białkokonopne #konopie #przepis #zdrowyprzepis #przepisnasmoothie #ketoprzepis #ketodieta #dieta #odchudzanie #hempking #hempkingeu


Wiecie, że dodatek m.in. strączków do dań może zwiększać ich gęstość odżywcza? No właśnie, gęstość odżywcza, co to właściwie jest? Ostatnio w moim stories wyszło, ze dużo z Was tego nie wie, a to bardzo prosta sprawa - to nic innego jak ilość składników odżywczych w 100g produktu/posiłku. Ważnym jest, by posiłki dzieci były właśnie gęste odżywczo dlatego, ze większość dzieci, a szczególnie niemowląt je bardzo mało. Zwiększajac ilość wartości odżywczych w porcji dla dziecka, dostarczamy ich organizmom większa ilość tych składników, które potrzebują. Tak naprawdę wystarczy do posiłkow dodawać np. strączki, oleje roślinne, orzechy, pestki i kilka innych produktów (opowiem o tym na stories) i danie podpicowane!

A póki co łapcie przepis na całkiem gęste odżywczo gofry, ze strączkami właśnie, pyszne na każda porę dnia☺️

➡️ Składniki na 4 duże gofry:
• 2 jajka
• pół szklanki kaszki orkiszowej ze strączkami (ja mam od @helpa.czarymamy)
• 20 ml oliwy z oliwek
• pół zielonej papryki
• 2 gałązki natki pietruszki
• pół szklanki mleka
• garść tartego sera
• oregano, tymianek, słodka papryka
• 2-3 szparagi

Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy. Żółtka mieszamy z posiekanymi warzywami (oprócz szparagow), mlekiem i pozostałymi składnikami. Dodajemy białka i mieszamy łopatka. Odstawiamy na 5 minut.

Porcje ciasta wykładamy na rozgrzana gofrownice, układamy na cieście kawałki surowego szparaga i pieczemy do zarumienienia.

Możemy podać bez niczego, ale najlepsze będą z gęstym jogurtem naturalnym i świeżym szczypiorkiem.

Lubicie wytrawne gofry?🧇

#mniam #sniadanie #śniadanie #kolacja #wege #szparagi #pyszne #gofry #blw #blwprzepisy #blwpolska #rozszerzaniediety #dladziecka #piknik #prosteprzepisy #przepis #daniadladzieci #zdroweodżywianie


MUFFINY bananowe z orzechami, bezglutenowe i wegańskie, przepis wskoczył wczoraj wieczorem na bloga, zagladajcie. Sa doskonałe, wilgotne, pachnace, chyba moje najlepsze muffiny dotychczas, a do tego błyskawiczne, przygotujesz je w 15 minut przy pomocy widelca, jeszcze 25 minut pieczenie i gotowe.

#muffiny #babeczki #banana #instablog #foodblog #foodblogger #foodies #foodiesofinstagram #makaowsiana #bezglutenowe #gf #vegan #veganfood #desserts #homemade #homemadefood #fit #fitfood #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


Przeglądając w weekend mój ig, trafiłem na to zdjęcie i tak się zastanowiłem, czy jest już gdzieś bób? Ja nigdzie jeszcze nie widziałem 😟
Dajcie znać, bo chętnie wyruszę na poszukiwania o ile nie jest w cenie czereśni 😂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
#fitprzepisy #fitjedzenie #fitlunch #pysznieizdrowo #przepis #kotlet #dietabezdiety #wiemcojem #jedzenie #jemzdrowo #jedzonko #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #vege #pysznie #schabowy #kochamjesc #mozarella #bob #boczek #ziemniaki #kochamgotowac #bób #smacznie #smacznego #pychotka #pysznejedzenie #pycha #przepisy #dobrejedzenie


Prosty przepis na dostarczenie Twojemu organizmowi niezbędnej, dziennej ilości warzyw i owoców? Koktajl lub smoothie będzie idealną opcją dla każdego! Czy faktycznie koktajle są takie super? 🤔 Sprawdźmy! 😉
👉🏻 są łatwe i szybkie w przygotowaniu ⏳
👉🏻 odpowiednio skomponowane koktajle lub smoothie utrzymują uczucie sytości na długi czas 💪🏻
👉🏻 dostarczają wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych 🤩
👉🏻 możesz zabrać je ze sobą gdziekolwiek chcesz 🏃🏻‍♀️
👉🏻 są idealną opcją na lato ☀

W naszych koktajlach używamy wyłącznie jakościowych składników oraz produktów sezonowych. Sprawdź jak pysznie smakują i dodaj je do swojego zamówienia! 😊

#fit #fitbody #fitcatering #dieta #dietapudełkowa #zdowie #keto #jedzenie #zdrowoismacznie #food #foodporn #catering #keto #vegan #fish #meat #healthyfood #zdrowejedzenie #cateringdietetyczny #sport #lifestyle #dietaketo #Wrocław #kraków #warszawa #poznań


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Proste przepisy na wegańskie dania 25.05.2022. Co dziś ugotować? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie