Przyczyny niedoboru witaminy B12. Jakie są objawy niedoboru witaminy B12. Za to odpowiada witamina B12 13.05.2022

Norbert Uram
Norbert Uram
Witamina B12, kobalamina - skutki niedoboru witaminy B12
Witamina B12, kobalamina - skutki niedoboru witaminy B12 pixabay.com
Udostępnij:
Niedobór witaminy B12 może powodować poważne skutki dla zdrowia! Sprawdź skutki niedoboru witaminy B12 w organizmie i zobacz, w czym ją można znaleźć! Jak uzupełnić niedobór witaminy B12? Za co odpowiada witamina B12?

Objawy niedoboru witaminy B12 w organizmie

Witamina B12 pełni istotną rolę w organizmie człowieka. Nazywana jest witaminą brudu, ponieważ jest produkowana przez bakterie. Witamina B12 nazywana Kobalaminą ma wpływ zarówno na zdrowie psychiczne jak i fizyczne.

Spis treści

NIEDOBORY WITAMINY B12 W ORGANIZMIE - PRZYCZYNY

  • Przejście na dietę wegańską
  • Spożywanie dużych ilości mięsa
  • Zaburzenia wchłaniania witaminy B12
  • Nieprawidłowe odżywianie
  • Stres
  • Alkohol
  • Kawa
  • Papierosy
  • Antybiotyki

NIEDOBORY WITAMINY B12 W ORGANIZMIE - SKUTKI

  • Anemia
  • Apatia
  • Depresja
  • Drętwienie kończyn
  • Impotencja
  • Jadłowstręt
  • Niedosłuch
  • Niedowład kończyn
  • Notoryczne zmęczenie
  • Nudności
  • Osłabienie organizmu
  • Otępienie
  • Owrzodzenia na języku
  • Palpitacje serca
  • Pogorszenie wzroku
  • Przedwcześnie starzejąca się skóra
  • Stopniowa utrata masy ciała
  • Uszkodzenie nerwów
  • Utrata smaku
  • Wypryski skórne
  • Zaburzenia chodu
  • Zaburzenia hormonalne (nieregularne/brak miesiączki)
  • Zaburzenia siły mięśniowej
  • Zaburzenia węchu
  • Zaparcia lub biegunki
  • Zażółcenie skóry

WITAMINA B12 - A ALZHEIMER?

Uważa się, że witamina B12 ma istotne znaczenie w profilaktyce choroby Alzheimera. Pozwala na utrzymanie w dobrej kondycji układu nerwowego. Jest to kluczowe w przypadku choroby Alzheimera, ponieważ atakuje ona właśnie układ nerwowy.

WITAMINA B12 - GDZIE WYSTĘPUJE?

  • Wątroba wołowa
  • Nerki Wołowe
  • Wątroba drobiowa
  • Mięczaki jadalne takie jak ośmiornica czy kałamarnica
  • Ryby
  • Ser żółty
  • Jogurt
  • Mleko
  • Jajka
  • Płatki śniadaniowe wzbogacone o witaminę B12
  • Drożdże spożywcze

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie