Taśmy i gumy do ćwiczeń

5/12

Gumowe o wolnych końcach, a także zamknięte taśmy do zakładania np. na nogi, wprowadza element siłowy do klasycznych domowych ćwiczeń. Co więcej, opór przy ruchu rośnie przy większym naciągnięciu, co zwiększa wysiłek. Taki trening wzmacnia i rzeźbi mięśnie, a odpowiednie zaczepienie gum umożliwia fitness dla całego ciała.

6/12

Dyski ślizgowe do ćwiczeń

Krążki poślizgowe do ćwiczeń to niby nic wielkiego, ale wykonywanie zwykłych ćwiczeń z ich użyciem (np. wykroków na stojąco czy wspinaczki góskiej w planku) zatrudnia do pracy znacznie więcej mięśni i zwiększa puls. Zapewnia więc połączenie wysiłku siłowego i kardio.

7/12

Skakanka tradycyjna czy z obciążeniem?

Na skakance „wykręcisz” trening, który spala kalorie w oszałamiającym tempie, a także wzmocnisz mięśnie nie tylko w nogach. Tradycyjna skakanka lekka pozwala skakać szybciej. Ta z obciążeniem angażuje bardziej mięśnie ramion i tułowia, przy czym skacze się wolniej.

8/12

Rollery do masażu

Rollery do masażu, czyli piankowe walce i piłki, umożliwaiają automasaż ciała. Pomagają rozluźnić napięcia mięśni, docierając do punktów spustowych, działają przeciwbólowo i wspomagają regenerację mięśni po wysiłku. Nie tylko jednak przynoszą ulgę, bo przy okazji wzmacniają inne mięśnie.

Wstecz Dalej