18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Rozmowa spod parasola: wystarczą chęci, kije i dobra technika

Michał Meksa
Hanna Mazerant, instruktorka nordic-walking, pod parasolem Dziennika Łódzkiego w Manufakturze.
Hanna Mazerant, instruktorka nordic-walking, pod parasolem Dziennika Łódzkiego w Manufakturze. Jakub Pokora
Udostępnij:
Rozmowa z Hanną Mazerant, instruktorką nordic-walking.

Dlaczego zainteresowała się pani właśnie nordic-walking?

Zaintrygowało mnie, po co chodzi się z tymi kijami i czemu one służą. Zdobyłam tytuł instruktora, sędziego nordic-walking. Teraz organizuję grupy i pokazuję im prawidłową technikę chodzenia. Tak, żeby każdy kto bierze kije do ręki, mógł wykorzystać wszystkie zdrowotne korzyści, które możemy dzięki nim uzyskać.

Co daje nam chodzenie z kijami?

Angażujemy wtedy prawie 90% mięśni. Wzmacniamy mięśnie kręgosłupa. To bardzo ważne np. dla młodych osób, które pracują cały czas przy komputerze. Odciążamy też stawy. Nordic-walking coraz częściej stosowany jest jako metoda rehabilitacji i profilaktyki zdrowotnej.

Co potrzebne jest do uprawiania nordic-walking?

Przede wszystkim musimy mieć dobre chęci. Potrzebujemy też profesjonalnych kijów. W grę nie wchodzą tu tanie kije, dostępne w marketach. Ceny dobrego sprzętu zaczynają się od 100 zł. Musimy znać też technikę chodzenia.

Gdzie uprawiać tę dyscyplinę?

Najlepiej w lasach albo w parkach. Moja szkoła nordic-walking, Studio Krok za Krokiem, organizuje tzw. półkolonie dla dorosłych. Spotkamy się w Lesie Łagiewnickim i wspólnie pokonujemy 5-12 km. Zapraszam do udziału.
Rozm. Michał Meksa

Damy ci więcej - zarejestruj się!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie