Rusz ciało i zrelaksuj umysł z Fuzją: letnie zajęcia dla każdego!

6 sierpnia odbędzie się trening interwałowy z Agnieszką Gutowić. Certyfikowana trenerka personalna, instruktorka siłowni i fitness, poprowadzi intensywne ćwiczenia interwałowe. Z ponad 11-letnim doświadczeniem w branży fitness, Agnieszka gwarantuje nie tylko poprawę kondycji i smuklejszą sylwetkę, ale także poprawę nastroju i wzrost motywacji. Jej zajęcia są pełne energii i nigdy się nie nudzą, a ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników.

Kolejny wtorek to trening samoobrony i krav magi z Eliną Tonevą, prekursorką systemu krav maga w Polsce i ekspertką w swojej dziedzinie. Od 35 lat związana ze sztukami walki, Elina nauczy uczestników praktycznych technik obrony przed fizyczną napaścią. Jej doświadczenie obejmuje również prowadzenie szkoleń dla różnych grup wiekowych, zawodowych oraz biznesowych, dlatego z pewnością każdy będzie się tu dobrze czuł.

7 sierpnia Joanna Kominiak, certyfikowany praktyk masażu dźwiękiem metodą Petera Hessa, zaprosi na niezwykły koncert relaksacyjny. Uczestnicy będą mogli doświadczyć kojących dźwięków mis, gongów, dzwoneczków, bębnów oraz harfy kryształowej, w otoczeniu energii nowiu księżyca. To doskonała okazja, by odprężyć się i zrelaksować.

Tydzień później instruktorki z Lido Movement Studio poprowadzą wstęp do medytacji, która odbędzie się w malowniczych Ogrodach Anny lub w zabytkowej Kotłowni (w zależności od pogody). Uczestnicy proszeni są o zabranie własnych mat. Medytacja pozwoli na chwilę wytchnienia i pomoże w osiągnięciu wewnętrznej harmonii.

Wszystkie wtorkowe i środowe spotkania odbywają się w godzinach 18:00-20:00.

Dodatkowo, w sobotę, 10 sierpnia o godz. 12:00, wszystkich spragnionych ruchu zapraszamy do Ogrodów Anny na wspólne zajęcia pilatesu. Ćwiczenia na świeżym powietrzu poprowadzą instruktorki z Makia Studio. Pilates jest wspaniałym sposobem na wzmocnienie mięśni, uelastycznienie, zredukowanie bólów kręgosłupa, smukłą sylwetkę oraz relaks.

Czytaj więcej na stronie Fuzji oraz na oficjalnym Facebooku.