Sałatka grecka to królowa wakacji. Ekspresowy przepis na pyszną i lekką sałatkę z fetą. Potrzebujesz tylko 15 minut

Katarzyna Puczyńska
Katarzyna Puczyńska
Sałatka grecka jest prosta i szybka. Jej przygotowanie zajmuje ok. 15 minut.
Sałatka grecka jest prosta i szybka. Jej przygotowanie zajmuje ok. 15 minut. Katarzyna Puczyńska
Udostępnij:
Mamy dla was sprawdzony przepis na lekką sałatkę grecką. Znajdziesz tu ser feta, świeże warzywa, oliwę z oliwek i suszone oregano. Sprawdzi się zarówno jako codzienna przekąska, jak i pyszna sałatka na imprezę czy do dań z grilla. Ta potrawa przede wszystkim przypomni wam słoneczne wakacje. Zobaczcie, jak zrobić grecką sałatkę i wypróbujcie nasz przepis. Uwaga, ten smak uzależnia.

W skrócie

Sałatki doskonałe na lato

Lato to idealna pora, by wprowadzić do naszej diety więcej warzyw i owoców. Najlepiej przygotować sobie lekką i zdrową sałatkę, która sprawdzi się również podczas upałów. Dzięki temu dostarczymy naszemu organizmowi sporą dawkę cennego błonnika, witamin i minerałów, a także nie będziemy musieli spędzać długiego czasu w kuchni przy gotowaniu, smażeniu, czy pieczeniu.

Zebraliśmy kilka polecanych i sprawdzonych przepisów, z których możesz skorzystać, przygotowując pyszną przekąskę na lato.

Polecane sałatki na lato:

Sałatka grecka wiejska

Tradycyjna sałatka grecka, zwana także sałatką wiejską, jest prosta i szybka do wykonania. Przygotowuje się ją z:

  • pomidorów,
  • ogórków,
  • oliwek,
  • czerwonej cebuli,
  • sera feta
  • i niekiedy zielonej papryki.

Całość doprawiona jest oliwą, odrobiną octu winnego oraz solą i suszonym lub świeżym oregano. W Grecji najczęściej podawana jest jako przystawka przed głównym daniem.

Sałatka ta zyskała dużą popularność w wielu krajach. W Polsce często dodaje się do niej sałatę lodową lub rukolę.

Mamy dla ciebie przepis na pyszną, lekką sałatkę grecką, idealną na lato. Jej przygotowanie zajmuje jedynie 15 minut. Proponujemy dodać do niej dobrej jakości ser feta, pokrojony w większe plastry, a całość polać oliwą z oliwek i posypać odrobiną suszonego oregano. Sałatki nie należy bardzo solić, ponieważ sam ser jest już dostatecznie słony.

Sprawdź, jak zrobić pyszną sałatkę grecką krok po kroku. Kliknij w przycisk:

Sałatka grecka - przepis

(porcja dla 4 osób, czas przygotowania: ok. 15 minut)

Cebulę posiekaj w piórka. Połącz wszystkie warzywa, dodaj oliwki i ser feta.
Cebulę posiekaj w piórka. Połącz wszystkie warzywa, dodaj oliwki i ser feta. Katarzyna Puczyńska

Składniki:

  • 3 pomidory,
  • 3 ogórki,
  • 1 cebula czerwona,
  • czarne oliwki bez pestki ( ok. 20 sztuk),
  • 200 g sera feta,
  • oliwa z oliwek,
  • szczypta oregano,
  • szczypta soli i pieprzu.

Jak zrobić sałatkę grecką?

  1. Przygotowanie sałatki zacznij od umycia warzyw.
  2. Ogórki obierz i pokrój w średniej wielkości kostkę.
  3. Jeśli chcesz to obierz pomidora ze skórki ( według uznania) i również pokrój na kawałki.
  4. Cebulę posiekaj w drobne piórka.
  5. Połącz wszystkie warzywa w miseczce i dodaj oliwki.
  6. Ser feta pokrój w kostkę lub plastry i dodaj do sałatki.
  7. Całość pole oliwą i dopraw delikatnie solą (ser feta jest już słony), pieprzem i oregano.

Sałatka grecka gotowa. Palce lizać. Życzymy smacznego!

Zobacz też inne przepisy ze Strony Kuchni:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Electrolux

Electrolux ESF2400OK

1 743,00 zł1 287,00 zł-26%
miejsce #2

Siemens

Siemens iQ700 SN87YX03CE

7 170,67 zł5 600,84 zł-22%
miejsce #3

Bosch

Bosch Serie 2 Home Connect SMS2ITI11E

2 099,00 zł1 699,00 zł-19%
miejsce #4

Electrolux

Electrolux ESF2400OW

1 399,00 zł1 189,67 zł-15%
miejsce #5

Bosch

Bosch Serie 2 SRS2HKI59E

1 949,00 zł1 699,00 zł-13%
miejsce #6

Miele

MIELE G 5022 SC

3 679,00 zł3 299,00 zł-10%
Materiały promocyjne partnera

Największa od dziesięcioleci susza we Francji

Materiał oryginalny: Sałatka grecka to królowa wakacji. Ekspresowy przepis na pyszną i lekką sałatkę z fetą. Potrzebujesz tylko 15 minut - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie