reklama

Seniorzy na maty

RedakcjaZaktualizowano 
Kto powiedział, że życie po 60. musi być nudne. Dzisiaj seniora częściej można spotkać w klubach fitness, na zawodach sportowych, miejskich imprezach i w kawiarni, niż w domu przed telewizorem.

Kto powiedział, że życie po 60. musi być nudne. Dzisiaj seniora częściej można spotkać w klubach fitness, na zawodach sportowych, miejskich imprezach i w kawiarni, niż w domu przed telewizorem.

Krążące w sieci memy ze staruszkami trenującymi na plenerowych siłowniach to bynajmniej nie fotomontaż. Seniorzy przekonali się, że aktywność procentuje, poprawia samopoczucie i wpływa na pozytywne myślenie.
Łódzkie otworzyło przed nimi nowe możliwości i zaproponowało tak szeroki wybór zajęć ruchowych, że każdy może znaleźć coś dla siebie i to… za darmo.

Fitness 60+

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, zajęcia z elementami jogi i stretchingu, trening na siłowni, body ball, czyli uwielbiane przez seniorów ćwiczenia z piłką i oczywiście nordic walking to tylko niektóre propozycje spędzenia czasu wolnego w ramach projektu Łódzkie dla Aktywnych Seniorów.

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Były organizowane w ubiegłym roku i są nadal kontynuowane.

Chętnych jest tak wielu, że Witold Stępień, Marszałek Województwa Łódzkiego, zapowiedział możliwość rozszerzenia formuły tej akcji w kolejnych edycjach.

Jak dotąd w projekcie biorą udział mieszkańcy Dłutowa, Domaniewic, Drzewicy, Konopnicy, Krośniewic, Kutna, Lgoty Wielkiej, Łodzi, Osjakowa, Rawy Mazowieckiej oraz gmin: Rokiciny, Sulejów, Szczerców, Uniejów, Zelów i Zgierz.

Kto chce dołączyć, szczegółowe informacje uzyska w Łódzkiej Federacji Sportu, u organizatora projektu.

Po zdrowie marsz

Mieszkańcy Rawy Mazowieckiej, Łasku, Łęczycy, Opoczna i Bełchatowa już wkrótce będą mogli się doszkolić w zakresie nordic walkingu w ramach projektu „Łódzkie ma pomysł na zdrowie – Utrzymaj równowagę”. Uczestnicy zajęć dowiedzą się, jak prawidłowo używać i dobierać kije, poznają techniki prawidłowego chodzenia i wezmą udział w zajęciach przygotowujących do regularnego treningu nordic walking.

Uczestnicy programu dowiedzą się także jakie korzyści dla zdrowia niesie ze sobą aktywność fizyczna. A wpływa nie tylko na siłę i elastyczność mięśni, ale także psychikę, układ krążenia i oddechowy oraz jest świetnym sposobem na zapobieganie upadkom, które u seniorów często kończą się kalectwem.

Projekt obejmuje także warsztaty psychologiczne dla mieszkańców województwa. Dowiedzą się na nich, jak radzić sobie z emocjami oraz negatywnymi skutkami stresu rozwiną umiejętności psychospołeczne oraz wzmocnią poczucie własnej wartości.

Witalność w teorii i w praktyce

O dużym zapotrzebowaniu na ofertę dla grupy wiekowej 60+ świadczą również projekty z budżetu obywatelskiego województwa łódzkiego, w których mieszkańcy wybrali do realizacji m.in. projekt „Edukacja prozdrowotna poprzez zajęcia ruchowe i wykładowe „Aktywny Senior” czy Subregionalne Centrum Zdrowego Seniora.

Kilka wymienionych powyżej projektów jest jeszcze w fazie konkursowej, ale gdy tylko zostaną zrealizowane z pewnością będzie o nich głośno, zarówno w mediach, jak i na serwisie informacyjnym województwa łódzkiego, które jest inicjatorem wszystkich przedsięwzięć.

Przy okazji, przypominamy tym, którzy jeszcze nie mają, o wyrobieniu Karty Seniora Województwa Łódzkiego. Ten dokument dojrzałości wydawany jest od ręki i upoważnia do wielu zniżek m.in. do klubów fitness i na inne zajęcia sportowe.

Flesz - nowi marszałkowie Sejmu i Senatu, sukces opozycji

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3