Skutki niedoborów żelaza. Skutki niskiego poziomu żelaza w organizmie. Niedobory żelaza w organizmie 22.05.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Jakie produkty spożywać przy anemii?Objawy niedoboru magnezuJak walczyć z bólem pleców?
Jakie produkty spożywać przy anemii?Objawy niedoboru magnezuJak walczyć z bólem pleców? pixabay.com
Udostępnij:
Żelazo jest jednym z kluczowych mikroelementów niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Anemia może być groźna dla zdrowia. Nie wolno jej lekceważyć. Jak leczyć anemię? Sprawdź, które produkty zawierają najwięcej żelaza i wprowadź je do swojej diety już dziś.

Spis treści

ŻELAZO W ORGANIZMIE

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków. Zapewnia ono prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Żelazo to składnik między innymi hemoglobiny, tkanek, mięśni i osocza. Żelazo jest niezwykle ważne przy transportowaniu tlenu i dwutlenku węgla w każdym organizmie.

PRZYCZYNY NIEDOBORU ŻELAZA

Niedobór żelaza powoduje anemię, która jest skutkiem niedokrwistości. Poziom żelaza wpływa na liczbę czerwonych ciałek w krwi, sprawność mięśni, odporność i zrównoważoną gospodarkę hormonalną. Przyczyn niedoboru żelaza może być wiele. Należą do nich między innymi:

  • Niewystarczające spożycie produktów bogatych w żelazo
  • Ciąża
  • Utrata krwi
  • Obfite miesiączki u kobiet
  • Zaburzenia wchłaniania żelaza w przewodzie pokarmowym

OBJAWY NIEDOBORU ŻELAZA

Objawy niedoboru żelaza często zauważa się, gdy pogarsza się stan naszych włosów i paznokcie. Włosy robią się matowe, przesuszone oraz zaczynają nadmiernie wypadać. Natomiast paznokcie robią się łamliwe i szczególnie narażone na uszkodzenia.

  • Zmęczenie
  • Brak koncentracji
  • Nadmierne wypadanie włosów
  • Łamliwość paznokci
  • Kołatanie serca
  • Senność
  • Przesuszona skóra, cienie pod oczami
  • Osłabienie odporności

JAK LECZYĆ ANEMIĘ

Niedobory żelaza można wykryć w czasie rutynowych badań krwi. Lekarz może zalecić suplementację żelaza w tabletkach. Watro jednak włączyć do diety produkty, które zawierają dużą ilość żelaza.

W GALERII PREZENTUJEMY PRODUKTY BOGATE W ŻELAZO

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Toksyczne warzywa, gdzie jest ich najwięcej?

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie