1/8
Smoothie - przepisy. TOP 7 pomysłów na zdrowe koktajle naszych Czytelników [PRZEPISY]
fot. pixabay.com
2/8
Słoneczne smoothie z żółtych owoców Anny Loski...
fot. Anna Loska

Słoneczne smoothie z żółtych owoców Anny Loski

Składniki
kilka grubych plastrów z ćwiartki żółtego arbuza
1/2 ananasa
mango
sok wyciśnięty z 1 limonki
skórka otarta z 1 limonki
garść świeżych listków mięty
woda (opcjonalnie)
kostki lodu (opcjonalnie)

Wykonanie
Ananasa i mango obrać ze skórki, a następnie pokroić na mniejsze kawałki. Miąższ arbuza również pokroić na kawałki. Wszystkie owoce oraz listki mięty wrzucić do pojemnika i rozdrobnić blenderem. Na końcu dodać sok oraz skórkę otartą z limonki i całość dokładnie wymieszać. Jeśli koktajl wyszedł za gęsty, rozcieńczyć go wodą. Przed podaniem schłodzić lub podać z kostkami lodu, ale nie jest to konieczne.

3/8
Koktajl owsiany Katarzyny Skuty...
fot. Katarzyna Skuta

Koktajl owsiany Katarzyny Skuty

Składniki
3 łyżki płatków owsianych
szklanka mleka
2 morele
brzoskwinia
banan

Wykonanie

Do miksera wsypać płatki owsiane, wlać mleko. Zostawić na ok. 15 minut, aby płatki namokły. Wkroić owoce, zmiksować. W zależności od upodobań smakowych można koktajl posłodzić, np. łyżeczką miodu.

4/8
Orzeźwiający koktajl truskawkowy  Andżeliki Knop...
fot. Andżelika Knop

Orzeźwiający koktajl truskawkowy Andżeliki Knop

Składniki
150 g truskawek
pół ogórka zielonego
sok z połowy cytryny
łyżeczka sproszkowanego baobabu
200 ml wody

Wykonanie
Truskawki i ogórka obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki przełożyć do wysokiego naczynia, całość zmiksować dokładnie. Koktajl podawać z kostkami lodu.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Rozpoczęły się uroczystości Triduum Paschalnego. Kardynał Ryś poświęcił oleje

Rozpoczęły się uroczystości Triduum Paschalnego. Kardynał Ryś poświęcił oleje

Ustalono tożsamość podpalonego na przystanku mężczyzny

Ustalono tożsamość podpalonego na przystanku mężczyzny

Gry na kwiecień w PS Plus ogłoszone. Hit sprzed kilku miesięcy już w abonamencie!

Gry na kwiecień w PS Plus ogłoszone. Hit sprzed kilku miesięcy już w abonamencie!

Zobacz również

Gry na kwiecień w PS Plus ogłoszone. Hit sprzed kilku miesięcy już w abonamencie!

Gry na kwiecień w PS Plus ogłoszone. Hit sprzed kilku miesięcy już w abonamencie!

Nocny wypadek w Aleksandrowie Łódzkim. Toyota zmiażdżona przez tira ZDJĘCIA

Nocny wypadek w Aleksandrowie Łódzkim. Toyota zmiażdżona przez tira ZDJĘCIA