1/13
Nie musisz wyciskać z siebie siódmych potów, by spalać...
fot. wavebreakmediamicro/123RF

Co najbardziej spala kalorie? Zobacz, ile energii pochłaniają codzienne czynności, a ile sport

Nie musisz wyciskać z siebie siódmych potów, by spalać więcej kalorii. Sprawdź, ile energii pochłoną różne zajęcia w domu i ogrodzie, a także różne formy ruchu.

2/13
Nawet leżąc, spalasz kalorie. Czytanie, oglądanie TV,...
fot. Perfecto_Capucine/pixabay.com

Relaks

Nawet leżąc, spalasz kalorie. Czytanie, oglądanie TV, korzystanie z urządzeń elektronicznych: 0,9-1,1 kcal/min

3/13
Wszelkie czynności domowe mogą być traktowane jako mały...
fot. Volha Flaxeco/unsplash.com

Czynności domowe

Wszelkie czynności domowe mogą być traktowane jako mały trening. Przyrządzanie jedzenia, napełnianie pralki, wieszanie prania: 1,1 kcal/min
Prasowanie: 1,4-2,7 kcal/min
Zmywanie naczyń: 1,4-3,1 kcal/min
Odkurzanie: 1,4-4,2 kcal/min
Wycieranie kurzu, wynoszenie śmieci: 1,7 kcal/min

4/13
Mycie podłogi: 2,2-4,1 kcal/min...
fot. wavebreakmediamicro/123RF

Sprzątanie

Mycie podłogi: 2,2-4,1 kcal/min
Zamiatanie: 2,6 kcal/min
Szorowanie ręczne: 3,2 kcal/min
Mycie okien: 3,8 kcal/min

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Świąteczne spotkanie Koła Seniorów ŁKS. Zdjęcia

Świąteczne spotkanie Koła Seniorów ŁKS. Zdjęcia

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Śmiertelny wypadek na DK 74. Zginął kierowca hyundaia

Śmiertelny wypadek na DK 74. Zginął kierowca hyundaia

Zobacz również

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Śmiertelny wypadek na DK 74. Zginął kierowca hyundaia

Śmiertelny wypadek na DK 74. Zginął kierowca hyundaia