1/17
fot. pixabay.com
Co robić przed snem, by się wyspać?
2/17
fot. pixabay.com
Jakie są przyczyny kłopotów z zaśnięciem?
3/17
fot. pixabay.com
1. Ogranicz wieczorne aktywności
4/17
fot. pixabay.com
2. Dostosuj światło w sypialni, ponieważ spędzanie czasu w ciemnych pomieszczeniach sprzyja wydzielaniu melatoniny.
![Gwiazdorska obsada tegorocznych IMŚ na żużlu. Prawie połowa to medaliści! [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/62/6628ce2cf1af1_o_xsmall.jpg)